7 dicas para superar os seus medos
Cuide-se. A angústia constante é natural e esperada no contexto de insegurança e isolamento social. Pode se manter flutuante durante esse período, tendo dias em que a gente se sente mais e outros menos angustiado.
Do ponto de vista da Psicologia, o Medo é um estado afetivo e emocional, necessário para a adaptação do organismo ao meio. Com relação ao aspecto social e cultural, o Medo faz parte da construção do carácter de uma pessoa ou de uma organização social.
Humildade, solidariedade, coragem... um pneumologista traz os ensinamentos que tirou do coronavírus e como eles podem ajudar a conter o avanço de casos. Um taxista amigo meu comentou, no início da pandemia do coronavírus, que os transeuntes que antes o ignoravam se tornaram mais cordiais e educados.
À medida que os casos da doença aumentavam, exigindo atendimento mais intenso aos pacientes, passamos a lidar com queixas gerais sobre o cansaço físico e a insegurança frente à assustadora quantidade de enfermos e de novos protocolos a serem aprendidos e adotados para mitigar riscos e contribuir com os tratamentos.
Se pensarmos em nosso cotidiano, o medo está presente por exemplo no simples ato de atravessar uma rua, temos a tendência de olhar para um lado e para o outro antes de atravessar, pois o medo de sermos atropelado nos faz agir assim.
Portanto, se você se sente ansioso, com medos excessivos e crises de pânico, procure um psicólogo e psiquiatra para um acompanhamento adequado, e com esse programa de terapia, este profissional poderá conhecer as causas e formas de lidar com seu medo e ansiedade.
Essas são algumas ferramentas utilizadas para lidar com as situações de medo. Mas o medo como é subjetivo, deve ser focado na história de vida de cada pessoa, suas causas, implicações, fatores diversos inseridos nesse contexto e na forma de pensar, sentir e agir diante das situações de sua vida.
“O medo é um legado evolutivo vital que leva o organismo a evitar ameaças, tendo um valor óbvio na sobrevivência. É uma emoção produzida pela percepção de um perigo presente ou iminente, sendo normal em situações apropriadas.”
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