20 segredos para tirar gordura em toda parte do corpo
7 segredos para seu corpo virar uma máquina de queimar gordura
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A oxidação de gordura, ou seja, a queima desta não está relacionada com a quantidade consumida através da dieta. O corpo vai ter um saldo positivo de gordura quando houver um excesso de consumo de fontes de energia (por exemplo, comer em excesso), ou uma restrição da atividade física habitual.
“Queimar gordura!” Entenda como acontece e como otimiza-la. O processo do emagrecimento não é tão objetivo, envolve uma série de mecanismos biológicos que somados irão promover a tão almejada “queima de gordura”.
Qual a intensidade ideal para queimar gordura? Teoricamente, exercícios aeróbicos moderados e leves usam gordura como principal fonte de energia, enquanto atividades intensas priorizam o consumo glicose --pois o corpo necessita de energia rápida.
Quando se fala em emagrecer e queimar gordura, a primeira palavra que vem à cabeça da maioria das pessoas é dieta.
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