5 formas para acabar com a retenção de líquido e desinchar
Aqui estão 7 maneiras de reduzir a retenção de líquido:
O mais comum é que a retenção de líquidos ocorra devido ao grande tamanho do útero na gestação, que, por sua vez, comprime os vasos sanguíneos da região abdominal e dos quadris. Tal compressão dificulta a circulação do sangue, provocando uma retenção de líquidos.
Água contra retenção de líquidos Pode até parecer contraditório, mas beber bastante água é uma excelente medida para eliminar o excesso de líquidos que tem causado o inchaço. Isso porque a filtragem do sangue acaba ocorrendo mais rapidamente, eliminando o sódio acumulado e, portanto, diminuindo o edema.
6 chás diuréticos para inchaço e retenção de líquidos
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O hormônio feminino progesterona é um importante retentor de líquidos. Como há picos antes da menstruação, ele fica presente ao longo de toda a gravidez, para manter o bebê. Por isso, há o inchaço, especialmente em mulheres mais suscetíveis.
10 formas de acabar com os pés inchados na gravidez
Tratamentos para retenção de líquidos. Para combater a retenção hídrica é recomendado tomar chás, fazer exercícios, cuidar da alimentação, ter alguns cuidados, e em último caso, o médico pode indicar o uso de remédios diuréticos. Saiba mais sobre cada opção. 1. Tomar chás diuréticos.
Pressionar com o polegar durante 30 segundos a região próxima dos tornozelos e depois observar se a região ficou marcada é uma forma fácil de descobrir que está retendo líquidos. A marca da meia no tornozelo ou a marca da roupa apertada na cintura também servem de parâmetro para avaliar se a pessoa está com retenção de líquidos.
Evitar ficar muito tempo de pé, sentado ou com pernas cruzadas; Ingerir alimentos ricos em água, como rabanete, nabo, couve-flor, melancia, morango, melão, abacaxi, maçã ou cenoura; Fazer drenagem linfática, que é uma massagem específica para reduzir o excesso de líquido no corpo;
A prática de exercício físico durante a gravidez, principalmente através de caminhadas, pode também ser uma grande ajuda para combater a retenção de líquidos durante a gravidez, visto que ajuda a ativar e melhor a circulação sanguínea. 4.
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