Como estimular o crescimento dos cabelos?
As vitaminas do complexo B, como a biotina, ácido fólico, riboflavina e vitamina B12 são essenciais para manter a saúde das células no couro cabeludo, evitando assim, a queda de cabelo.
Para ter um couro cabeludo saudável, é necessário praticar uma série de cuidados. Dentre eles, está uma alimentação rica em proteínas, vitaminas e minerais. “Comer bem reflete na boa atuação do folículo - região de ancoragem do fio localizada dentro do couro cabeludo”, explicou a dermatologista.
Medicamentos e outros tratamentos não cirúrgicos como minoxidil tópico, laser capilar, finasterida, dentre outros, podem ter resultados bem interessantes, sem ser necessário passar por uma cirurgia. Tudo depende da causa, da intensidade e da extensão das entradas no cabelo.
A biotina é uma vitamina essencial do complexo B, também conhecida com vitamina B7 ou H, que desempenham diversas funções no organismo, ajudando a manter a saúde da pele, cabelo e do sistema nervoso. Para combater a queda de cabelo e fazer com que cresça mais rápido, é recomendado ingerir 5 a 10 mg de biotina por dia.
As vitaminas do complexo B exercem papéis importantes para a manutenção da saúde capilar. A vitamina B3, por exemplo, colabora para o aumento da circulação do couro cabeludo, que ajuda a manter a saúde e a força dos fios. Já a vitamina B5 ajuda a prevenir a queda de cabelo e a perda da coloração natural.
A capsaicina que está presente na pimenta caiena pode fortalecer a circulação sanguínea e facilitar seu processo de estimulação contra calvície. Muito cuidado ao mexer com a pimenta caiena. Lave bem as mãos depois de mexer com ela e também proteja seus olhos, pois estamos falando de uma substância que pode causar bastante irritação.
Comece na parte da frente e vá para a parte detrás, chegando até a nuca. O óleo será útil na sua estimulação contra calvície, pois colaborará a suavizar o couro cabeludo durante o processo de massagem, além de evitar que os cabelos sejam puxados.
Com as pontas dos dedos, você deverá aplicar pressão sobre o couro cabeludo e fazer pequenos movimentos circulares. Comece na parte da frente e vá para a parte detrás, chegando até a nuca.
Em primeiro lugar, você deverá mergulhar seus dedos no óleo de amêndoas doces ou de jojoba morno e massagear o couro cabeludo com as pontas dos dedos. Esse procedimento deve durar cerca de cinco minutos. Com as pontas dos dedos, você deverá aplicar pressão sobre o couro cabeludo e fazer pequenos movimentos circulares.
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