A prática é se auto-observar para transmutar os sentimentos que estão aprisionando você na angústia, tristeza, raiva, mágoa, medo… O objetivo é identificar o sentimento negativo e transmutá-lo. Por exemplo: Raiva em calma, serenidade.
Um dos passos ou caminho é o Ho'oponopono, uma técnica havaiana de perdão. Ho'oponopono significa "corrigir o erro, acertar o passo". Uma técnica que aplicamos em nós mesmos para transmutar os pensamentos e sentimentos negativos. Veja abaixo uma oração desta técnica.
Para tratar, é preciso reconhecer que os sentimentos ruins nos rondam e para conseguir a libertação, é necessário fazer o exercício de se policiar, mudar a forma de pensar e enxergar as pessoas e situações. Ter um novo olhar. Isso, muitas vezes tem a ver com aceitação, tolerância e até mesmo perdão.
Um sentimento é considerado negativo quando provoca uma sensação de mal-estar, gerando incômodo e desagrado. Alguns sentimentos são indubitavelmente positivos, como a felicidade e a satisfação, e alguns indubitavelmente negativos, como o medo e a frustração.
Para tratar, é preciso reconhecer que os sentimentos ruins nos rondam e para conseguir a libertação, é necessário fazer o exercício de se policiar, mudar a forma de pensar e enxergar as pessoas e situações. Ter um novo olhar. Isso, muitas vezes tem a ver com aceitação, tolerância e até mesmo perdão.
Expressar energia sexual através do sexo e do desejo dissipa essa energia. Ou seja, a energia sexual vai em uma de duas direções: para fora através do órgão sexual ou para os centros de energia mais altos. A base da transformação sexual é levar sua energia sexual e canalizá-la para um centro de energia mais alto.
Pode-se dizer que as emoções têm 3 funções principais: Função adaptadora: prepara o organismo para a ação sendo esta uma das mias importantes. Graças a esta capacidade podemos atuar eficazmente. Função social: expressam o nosso estado de ânimo e facilitam a interação social para que se possa prever o comportamento.
Existem várias classificações das emoções, atendendo a diferentes critérios. Em geral, o mais utilizado é o que se refere ao momento em que se produzem por primeira vez: 1. Emoções Básicas, Primárias ou Inatas: São aquelas que se apresentam desde o momento do nascimento.
Emoções Socais, Secundárias ou Aprendidas: Surgem como consequência da socialização e do desenvolvimento de capacidade cognitivas. A maioria de autores situam a sua aparição por volta dos dois anos e meio ou três. São posteriores às primárias, isto é, o medo surge primeiro e, posteriormente, o sentimento de ameaça, enfado…
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