O conceito do otimismo envolve uma mistura de emoções construtivas e uma atitude positiva em relação à vida. Adotar uma visão otimista da vida pode ser desafiador, mas traz muitos benefícios. O poder do otimismo é capaz de mudar vidas, afirmam os psicólogos.
Enquanto a teoria do otimismo aprendido se refere a eventos já ocorridos, a teoria do otimismo disposicional, descrita por Michael Scheier e Charles Carver, se relaciona com eventos que ainda não aconteceram, ou seja, com o futuro. Através do otimismo disposicional, é possível criar expectativas para o futuro.
Ser otimista não nos faz ter uma vida perfeita, mas nos permite evitar a amargura e a negatividade que costumam envenenar nosso coração nos momentos de crise.
Já os otimistas, quando passam por adversidades idênticas, pensam de maneira diferente. Para eles, os problemas ou as derrotas são passageiros, não atribuem a si a culpa do que está acontecendo e tendem a pensar: “É só o momento, isso vai passar”.
Pesquisadores apontam para a importância do otimismo na vida das pessoas, que vai além dos ganhos na saúde. Os otimistas têm melhor autoestima, saem-se melhor no trabalho, além de experimentarem mais emoções positivas como o perdão. E também mantêm melhores relacionamentos.
Segundo o conceito de Otimismo Aprendido, todas as pessoas têm um estilo explanatório, ou seja, como a pessoa explica para si mesma as causas dos eventos bons ou ruins. ...
Os pessimistas são mais cautelosos para tomar decisões, avaliam todas as possibilidades. Agem de maneira mais evitativa, usam estratégias de negação. Frente ao estresse, os otimistas possuem uma postura de solucionadores de problemas, sendo mais engenhosos que os pessimistas.
O otimismo irrealista diz respeito às crenças irreais ou distorcidas que podem, por exemplo, disseminar a ideia de imunidade perante tipos de doenças, podendo justificar comportamentos de risco em saúde (Avvenuti, et al., 2016; Harris, & Hahn, 2011).
Pesquisadores apontam para a importância do otimismo na vida das pessoas, que vai além dos ganhos na saúde. Os otimistas têm melhor autoestima, saem-se melhor no trabalho, além de experimentarem mais emoções positivas como o perdão. E também mantêm melhores relacionamentos.
Isso sugere que pessimistas defensivos aproveitam o humor negativo para motivar-se a melhorar. O pessimismo tem uma outra vantagem em relação ao otimismo: é mais útil em situações nas quais não temos controlo ou influência sobre um resultado.
Martin Seligman y la psicología positiva 1 La vida placentera 2 Construir una buena vida 3 Una vida significativa More ...
Quizá te sorprenda, pero ser positiva no solo te ayuda a reducir el estrés y la ansiedad, sino que también protege tu salud. Según un estudio del University College de Londres, mantener una actitud positiva está relacionado con tener un sistema inmunológico fuerte y, por lo tanto, menos problemas neuroendocrinos, inflamatorios y cardiovasculares.
Se puede aprender a tener pensamientos positivos y encarar la vida de forma optimista. Y aquí tienes alguna tácticas. En todo lo que nos sucede, hay aspectos positivos y negativos. El truco consiste en buscar el lado positivo hasta de lo negativo. Incluso de la peor de las críticas se puede sacar algo constructivo.
De ese modo los dos, “serían un poco más mayores”. Aquel pequeño discurso de su hija, sencillamente, le cambió la vida a Martin Seligman. Martin Seligman fue el pionero de la Psicología Positiva, sin embargo, cabe decir que el propio término fue acuñado en su momento por Abraham Maslow.
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