Outra medida importante, já que dá a dimensão do espaço que a pessoa tem para se sentar é a profundidade do assento. Para determiná-la, tire a medida da parte de trás do quadril até a parte de trás do joelho da pessoa, enquanto está sentada, e subtraia dois centímetros.
Segundo o guia Iida (2005) e o autor Grandjean (1998), o assento ou estofado deve ter 40 a 45 cm de largura e sua profundidade de 38 a 42cm, e devem estar cerca de 35 e 38 cm do solo.
Vejamos um exemplo:
A melhor maneira de sentar é mantendo um ângulo de 100° a 120° entre as coxas e o tronco. Se for uma cadeira de repouso, tal ângulo pode ser alcançado inclinando o encosto para trás. No trabalho, a inclinação do encosto para trás não é funcional.
De acordo com a norma técnica, os assentos das cadeiras precisam estar entre 38 cm e 52 cm e suportar até 120 kg. A largura total da cadeira aberta precisa seguir o padrão de 60 cm no mínimo e a altura total da cadeira não poderá passar de 1m.
70 cm A profundidade ideal da mesa é de 70 cm e a largura ideal de pelo menos 100 cm, mas pode optar por modelos maiores com 1 cm.
A profundidade dependerá do uso. Se for apenas para um notebook e seu espaço for realmente apertado, ela pode ter 35 cm de profundidade. Caso você use um monitor, a profundidade mínima muda para 40 cm. Ressaltando que o ideal é aproximadamente 50 cm de distância entre a tela e o usuário para não comprometer a visão.
80 cm
A porta deve ter no mínimo 80 cm de largura (inclusive de elevadores) para permitir entrada e saída de cadeirantes. É indicado utilizar portas com pelo menos 90 cm de largura. Obstáculos à circulação, como escadas, devem ser solucionados com um elevador para cadeirante ou rampa.
1ª Opção: "Você deita o paciente bem retinho na cama (o ideal seria uma maca) faça um risco no topo da cabeça marcando na maca e outro risco no calcanhar com as pernas bem esticadas e a ponta dos dedos voltadas para trás. Peça ao cadeirante para sair do local marcado e meça a distância de um traço ao outro.
E essa é a medida a ser considerada no vão livre, ou seja, no espaço que sobra entre os pés da escrivaninha ou depois do gaveteiro, se houver. Para se levantar da cadeira, a pessoa tem que empurrar a cadeira para trás e fazer um giro com o corpo ou com a própria cadeira.
Calcule aqui a altura correta de sua mesa e sua cadeira. O monitor deve ser posicionado abaixo do eixo visual horizontal e estar a uma distância de um braço, no mínimo. O motivo: Se o monitor estiver muito perto ou na altura incorreta, sua postura corporal ficará frequentemente contraída.
Quando ela está ajustada corretamente, fica muito mais fácil dispor corretamente a mesa, o monitor, o teclado e o mouse. Como exatamente a cadeira deve ser ajustada? A cadeira deve ser ajustada, na medida do possível, com base em seu corpo.
Cadeiras e mesas de escritório instaladas incorretamente levam, no melhor dos casos, a dores nas costas e na nuca; em casos piores, causam lesões duradouras nas costas e nos discos intervertebrais. Calcule aqui a altura correta de sua mesa e sua cadeira.
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