Uma dieta rica em calorias e nutritiva para promover o ganho de peso em crianças deve incluir carboidratos com amido, como massas, pães e cereais; pelo menos cinco porções diárias de frutas e vegetais; proteínas, como carne, peixe, ovos e feijões; e laticínios, como o leite e o queijo.
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O que fazer para meu filho ganhar peso?Oferecer uma dieta equilibrada baseada em alimentos variados, ricos em nutrientes e apresentados de forma agradável e criativa.Servir quantidades menores de comida, mas com mais frequência.Não oferecer líquidos à criança até o final da refeição.
Além da predisposição genética, a vida que se leva hoje favorece muito o aumento de peso entre as crianças. Nossos filhos são mais sedentários em função da violência, restrição de espaços públicos para brincar, excesso de brinquedos eletrônicos.
Como lidar com o sobrepeso e obesidade
Primeiro, não provoque e tente impedir as provocações dos outros. Os pais podem ir além disso, observando o que os parentes dizem aos filhos. Segundo, promova uma auto-imagem positiva, ao invés de se concentrar no peso.
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Podemos citar as causas genéticas, como a síndrome de Turner e a Acondroplasia, as causas endócrinas, como a deficiência do hormônio do crescimento ou o hipotireoidismo, as causas gastroenterológicas, como a má absorção de alguns nutrientes, e outras, tais como doenças cardíacas, respiratórias ou renais.
Pode envolver múltiplos fatores, como, por exemplo, orgânicos, ambientais, de desenvolvimento e comportamento da criança. A maioria dos casos estão relacionados com ingestão alimentar inadequada, devido a alterações do comportamento alimentar ou meio socioeconómico desfavorecido.
Aos poucos, o leite materno mais os alimentos sólidos (frutas, verduras, legumes, carnes) devem manter o peso do bebê. Nessa hora você também pode dar algumas papinhas, sempre com pouco tempero (somente cebola, alho e azeite de preferência).
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