A aromatase é uma enzima sintetizada pelo nosso organismo que promove a conversão de testosterona (hormônio andrógeno) a estrógenos (estradiol e estrona). Por meio deste processo, conhecido como aromatização, a aromatase faz o equilíbrio dos hormônios sexuais em homens e mulheres.
Um dos fatores que contribui para a aromatase em excesso é o acúmulo de gordura corporal. Por isso, cuidar da alimentação é fundamental. Outro elemento de risco é o abuso de álcool. Isso porque o álcool inibe o sistema P430 do fígado, que por sua vez é responsável por limpar o estrogênio do sangue.
Vários estudos apontam o extrato seco da Romã, com potencial para inibir o desenvolvimento da aromatase, enzima que tem a capacidade de converter a testosterona em estrogênio – ou seja, transforma o principal hormônio masculino em hormônios femininos.
Aromatase está localizada em células produtoras de estrogênio nas glândulas supra-renais, ovários, placenta, testículos, tecido adiposo (gordura) e cérebro.
Composto de astaxantina e saw palmetto: aumentam em 15% os níveis de testosterona em homens após 40 dias de uso, sem causar aromatização (conversão de testosterona em hormônio feminino – estradiol).
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Resumindo, comer uma grande quantidade e variedade de frutas, verduras, chás, grãos, raízes, etc., irá proporcionar grandes chances de minimizar a aromatase no corpo.
Cúrcuma. Também conhecida como açafrão da terra e turmeric (termo inglês), um tempero bastante utilizado na cozinha indiana, possui uma substância chamada curcumina que também consegue inibir a aromatase, além de ser comprovadamente anti-inflamatória e utilizada em dietas anti-câncer.
A aromatase é uma enzima que converte a testosterona em estrogênio. Acredita-se que a elevação nos níveis de testosterona e, consequentemente, dos níveis de estradiol pela aromatização periférica, seja vantajosa para o ganho libido e sex-drive.
Além da ação direta em algumas funções físicas, uma pequena parte da testosterona que o homem produz normalmente é convertida em estrogênio por meio de uma enzima chamada aromatase. Quanto maior o nível de testosterona num homem normal, maior será a produção de estrogênio.
A aromatização é uma reação química na qual um sistema aromático é formado. Também pode referir-se à produção de uma nova moiety aromática numa molécula que já é aromática.
As crucíferas (couve, brócolis, couve-flor) também são aliadas, pois têm fitoquímicos que ajudam a bloquear a produção do mau estrogênio. Já as frutas vermelhas, chá-verde e cereais integrais, que carregam boa quantidade de polifenóis, contribuem para reduzir a quantidade do hormônio no sangue.
Como baixar os níveis de testosterona
Também é possível diminuir esse hormônio de forma natural, tomando chá verde diariamente e adotando alimentos integrais e diminuindo o consumo de carboidratos como arroz, macarrão, batata e pão branco.
O corpo não consegue aproveitar o hormônio que está em excesso no organismo, o que pode levar ao fenômeno que os médicos chamam de "aromatização", que, de maneira simplificada, é a transformação do hormônio dentro do organismo.
O exame de estradiol tem como objetivo verificar os níveis desse hormônio circulante no sangue, sendo importante para avaliar o desenvolvimento de funcionamento dos ovários, nas mulheres, e dos testículos, no homem, especialmente nos casos de infertilidade.
O hormônio é produzido nos ovários e nas glândulas suprarrenais. A presença da testosterona é ainda mais importante no período da ovulação, isso porque o hormônio é responsável por aumentar a libídio e, consequentemente, o desejo sexual.
Por outro lado, o excesso de estrogênios pode ser um problema, principalmente, entre os adolescentes com sobrepeso. Durante a puberdade, jovens que têm excesso de gordura acabam transformando a testosterona (produzida em altos níveis nessa fase da vida) em estrogênios.
Os hormônios sexuais são substâncias produzidas nas gônadas, testosterona nos testículos (em indivíduos do gênero masculino) e progesterona e estrógeno nos ovários (em indivíduos do gênero feminino).
Estrogênio. O estrogênio é produzido, sobretudo, pelos ovários e possui funções importantes relacionadas às características sexuais da mulher. Além disso, assim como a progesterona, também atua na regularização do ciclo menstrual feminino e na preparação do útero para a gravidez.
A terapia com Anastrozol é eficaz em aumentar os níveis de testosterona e diminuir os níveis de estradiol, modulando o metabolismo hormonal em homens com desordens androgênicas.
O estrogênio é o hormônio sexual mais conhecido em mulheres e pessoas que menstruam. É feito de colesterol (um tipo de molécula de gordura) dentro do corpo. Os hormônios facilitam a comunicação entre as células em todo o corpo.
A diminuição da produção hormonal é comum e ocorre especialmente com o consumo excessivo de bebidas alcoólicas, quando o homem fuma, está acima do peso ou tem diabetes. A testosterona também está presente nas mulheres, mas em menores concentrações.
5 alimentos que baixam a testosteronaQueijo.Iogurte.Pão e massas.Chocolate.Álcool.
Além disso, a deficiência de algumas vitaminas e minerais, como vitamina D, Zinco, Magnésio e Boro também podem influenciar negativamente nos níveis do hormônio no sangue. O açúcar é outro grande vilão da testosterona.
Causas do excesso de estrogênio
obesidade; síndrome dos ovários policísticos; tumores ovarianos; medicamentos que contenham estrogênio.
O estrogênio alto é uma consequência direta de sobrepeso ou obesidade; ovários policísticos; presença de tumores ovarianos; ou do uso inadequado de alguns medicamentos.
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