O acumulo de gordura no fígado é conhecido como esteatose hepática e afeta grande parte da população. Se o dano no órgão for muito grave, pode resultar em cirrose, o que é irreversível. Por isso, deixar de beber por um tempo pode ser fundamental para ajudar o seu fígado a se recuperar.
Da melhora no sono à perda de peso, passar um mês sem consumir bebida alcoólica traz ganhos imediatos, segundo um estudo.
Se você parar de beber, a primeira coisa que vai diminuir são as famosas ressacas. Assim, com menos ressacas, vem mais energia e menos fadiga, o que vai trazer melhores resultados nas suas ações do dia a dia.
Para pessoas com alcoolismo leve ou moderado, a desintoxicação geralmente começa oito horas após a última bebida e dura entre cinco e sete dias. Para aqueles com alcoolismo grave, os sintomas de abstinência podem não diminuir por duas semanas ou mais.
Como identificar sintomas de abstinência do álcool?
O termo abstemia faz referência às pessoas que não ingerem bebidas alcoólicas, chamadas de abstêmios.
“Trinta dias sem álcool pode ajudar a diminuir a quantidade de gordura no fígado, conter os níveis de glicose e colesterol no sangue, emagrece e melhora sua qualidade de vida, proporcionando melhores noites de sono e queda dos níveis de ansiedade”, explica.
48 horas: última fase da desintoxicação É nesse período que o corpo termina o processo de desintoxicação, um de seus maiores obstáculos. Dependendo da quantidade de álcool consumida, ainda podem ser sentidos sintomas como dor de cabeça, cansaço e mal-estar. Mas acredite: o pior já passou.
Confira 7 dicas para se desintoxicar:
Além da redução nos riscos de desenvolver câncer, como o de boca e intestino, o sistema imunológico tende a se fortalecer. Isso porque, do contrário, passa a ter problemas para defender o organismo de infecções ao receber quantidades significativas de álcool.
Outra coisa negativa que acontece ao beber é no dia seguinte, com aquela pequena ressaca que te impede de acordar direito. Nesses 30 dias, acordei mais cedo e percebi mais disposição pela manhã, logo eu que costumo demorar para pegar no tranco. 9. Você busca alternativas para o álcool
Para muitos, o álcool é um dos maiores inimigos do homem. Para outros, a história acontece justamente ao contrário. Mas será que é possível ficar bêbado sem ter engolido uma gota de álcool? A resposta é “sim”. É claro que isso não dispensa a absorção do produto pelo corpo humano, mas evita que o processo envolva a ingestão.
Beber álcool não é uma obrigação. Mas, em ambientes em que ele é propício, como festas e bares, as pessoas vão estranhar que você, que sempre consumiu a bebida, não tome naquele dia.
A chance de ter sucesso e parar com o álcool será maior ao livrar-se de tudo em que ele está presente. Você pode dar para outro indivíduo ou simplesmente despejar as bebidas na pia da cozinha para que não existam tentações quando o dia do “parei” chegar. [7]
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