Pensar demais faz mal ao cérebro. Pode-se resumir dessa forma a conclusão de uma pesquisa britânica recente, segundo a qual aqueles que perdem muito tempo filosofando sobre a vida podem acabar ficando depressivos e ter até lapsos de memória.
Para entender porque pensar no futuro é pensar no agora e porque planejamento é tão importante para uma marca, continue a leitura.
No âmbito da psicologia clínica, como assinala Cristina Gutiérrez, a única coisa que podemos conseguir é a capacidade de eliminar pensamentos ou preocupações que nos fazem mal e interferem em nossa vida – e aprender a dar mais importância e maior tempo em nossa mente às ideias que nos provocam satisfação.
O que talvez você não imagine é que até mesmo o ato de pensar, quando em demasia, pode ser prejudicial. ... O overthinking, como é chamada essa overdose de pensamentos, faz parte do cotidiano de muitas pessoas e é responsável por muitos problemas.
Veja na galeria de fotos 6 dicas para parar de pensar demais em problemas e assuntos desnecessários: Dizer a si mesmo para parar de pensar demais sobre um assunto não é produtivo. Quanto mais você tentar evitar que um pensamento entre no seu cérebro, maiores são as chances de isso ocorrer.
Mas, de quê? O ato de pensar muito também faz também com que evitemos continuamente a pensar no aqui e no agora. Sem dúvida, as lembranças do passado ressurgem e você sonha com um futuro próspero. Mas, você sabia que talvez isso não faça sentido? Além de tudo isso, pensar tanto não te permite viver; a vida será apenas um ato passivo.
O problema de pensar demais não é apenas o incômodo. Pode também representar um grande obstáculo ao bem-estar. Pesquisas afirmam que reviver erros, deficiências aborrecimentos aumenta os riscos de problemas mentais.
Pensar em como você poderia fazer as coisas de um modo diferente ou reconhecer potenciais falhas no seu plano, por exemplo, pode ajudá-lo no futuro. Reserve 20 minutos por dia para pensar. Durante este tempo, você pode deixar sua mente ser invadida por preocupações, remoer assuntos do passado ou refletir sobre qualquer coisa.