Muito se fala que dormir com ar-condicionado ligado traz problemas para a saúde, mas isso não passa de mito. Na realidade, o condicionador de ar, se usado de maneira correta, pode deixar a sua noite ainda melhor, já que, afastando o calor, dormir se torna muito mais fácil e confortável.
Dormir com o ventilador ligado pode fazer evaporar o suor e a umidade do corpo, causando desidratação e ressecamento da boca e das vias respiratórias. Aliás, se você mora em uma região seca, o cuidado deve ser redobrado, pois os sintomas podem ser ainda mais acentuados.
Não, o simples fato de usar ar-condicionado não traz nenhum prejuízo para a sua saúde. O que acontece é que esse eletrodoméstico suga o ar do ambiente retirando boa parte de sua umidade, o que acaba deixando o ar mais seco e pode fazer com que algumas pessoas sintam irritações no nariz, garganta e olhos.
Isso porque, quando ele é ligado o aparelho costuma retirar a umidade do ar, e por deixar o ambiente mais seco, pode gerar incômodos, especialmente para quem possui problemas respiratórios, como bronquite e asma.
Se você mora em regiões muito quentes, usar o ar-condicionado para dormir é quase uma regra, isso porque com as altas temperaturas, pegar no sono é mais difícil. Mas se você também não quer passar muito frio a noite, a temperatura do ar-condicionado deve estar ajustada entre 20°C e 23°C.
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Quando você liga o ar-condicionado em 23°C, ele vai estabilizar muito rápido, vai ficar mantendo aquela temperatura e não vai desgastar o equipamento”.
Para uma boa noite de sono, a temperatura ideal do ar-condicionado deve estar entre 20°C e 23°C. Uma boa noite de sono tem o seu valor. Depois de um longo dia de trabalho, dormir sem se preocupar com a insônia é essencial para que o próximo dia seja tão produtivo quanto o último.
Não há um consenso sobre o que é melhor: ar condicionado ou ventilador. Enquanto o primeiro provoca um ressecamento maior, o segundo gera uma corrente de ar, que pode fazer partículas alergênicas circularem pelo ambiente.
Com o timer é possível escolher em quanto tempo você quer que seu ar-condicionado seja desligado ou ligado.Na função “Dormir”, a temperatura é aumentada em 1ºC após a primeira hora e mais 1ºC na segunda hora. Em refrigeração ou aquecimento, funciona da mesma forma.
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