O embotamento afetivo é a dificuldade de expressar emoções e sentimentos. A pessoa que sofre com esse transtorno também é chamada de individuo esquizóide. A perda global de emoções pode ocorrer após eventos que causam muita dor ao individuo, fazendo com que ele simplesmente não reaja a emoções e sentimentos.
As pessoas com alexitimia têm falta de empatia; pobre capacidade para imaginar e fantasiar; indecisão; pensamento e comunicação simples e concretos; aparência distante e fria; escassa comunicação verbal e não-verbal; dificuldade em manter relações interpessoais e ausência de desejo sexual.
As causas mais comuns são depressão e ansiedade e níveis severos de estresse. O transtorno de estresse pós-traumático, que pode estar ligado à depressão e à ansiedade, também pode fazer com que você se sinta “vazio”. Os medicamentos usados para tratar ansiedade e depressão também podem ser causas.
Abaixo listei dez dicas que vão te ajudar a lidar com a apatia de forma mais satisfatória e, assim, contribuir para que se sinta melhor, abandonando a letargia aos poucos. Viver constantemente o mesmo dia pode ser o que está te empurrando para um quadro apático, então, crie formas de driblar essa repetição constante.
A pessoa parece estar funcionamento em seu modo “economia de energia”, reduzindo ao máximo a sua interação com o resto do mundo. No entanto, mesmo que apatia afete questões práticas da vida, o seu maior impacto negativo está nas emoções. Como o indivíduo sente que está emocionalmente desligado, pode cogitar estar passando por uma depressão.
Lidar com pessoas do trabalho, ou de qualquer outro ambiente, exige um exercício contínuo de empatia, flexibilidade e paciência. Cabe a você escolher entre agravar a situação ou torná-la mais agradável.
Não é realmente necessário identificar qual é a origem da apatia quando ela não tem ligação com uma questão orgânica do corpo. A questão mais relevante é compreender que é preciso mudar a sua perspectiva, e, se continuar enxergando tudo embaçado pelo filtro do desinteresse, não conseguirá se libertar.
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