É totalmente normal acordar ansioso ou até em pânico às vezes. A ansiedade ocasional da manhã pode resultar de um pesadelo que você acabou de ter, ou pode estar relacionada ao nervoso sobre um grande evento ocorrendo no trabalho ou na vida.
Causas da Depressão Matinal
O ritmo circadiano do corpo é um processo que sinaliza o ciclo do sono, entre outras coisas. Alterações hormonais ao longo do dia podem influenciar o ritmo circadiano. Um desses hormônios é a melatonina, que deixa a pessoa com sono.
Há dias em que acordamos mais tristes, contemplativos e desejando ficar quietos. Isso pode ser normal. É um momento que passamos. Mas quando essas situações se tornam frequentes e aparecem sem um motivo é preciso ficar atento.
Pode ser que você chore porque o coração palpite ou vice-versa. Cabe ressaltar que isto poderá estar relacionado, também, a uma crise depressiva. Portanto, é preciso que seja investigado profissionalmente.
O terror noturno é um tipo de parassonia (distúrbio do sono) muito parecido com o sonambulismo. A pessoa tem diversos episódios em que se contorce na cama, grita e chora de maneira incontrolável, sendo que ela não se lembra de nada no dia seguinte.
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Estar sempre cansado, com pouca energia ou lento; Sentir dificuldade para se concentrar ou para tomar decisões; Ter sentimento de culpa ou de inutilidade.
“Quando nos sentimos tristes e estressados, nosso corpo libera substâncias e hormônios como adrenalina e cortisol, causando aumento na pressão arterial, taquicardia, aumento nos níveis de glicose e mal colesterol.
"Morrer de tristeza" é, por diversas vezes, considerado uma expressão hiperbólica. Porém, há complicações físicas desenvolvidas a partir de problemas mentais e emocionais, que podem até mesmo levar à morte. Pesquisadores da Universidade Rice, em Houston, Texas, estudaram os efeitos do luto na saúde.
De acordo com o levantamento, que avaliou 27 emoções, a tristeza leva uma média de 120 horas para passar. Já o ódio tem uma duração média de 60 horas e a alegria, de apenas 35 horas. O desespero costuma durar 24 horas e o ciúme, 15 horas.
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