- Despeje a água quente no seu interior, vagarosamente, cuidando para não se queimar com as bolhas de ar que podem se formar. - Retire o ar de dentro da bolsa, baixando-a sobre uma superfície plana até que a água apareça na abertura. Feche a bolsa, girando a rosca de vedação, certificando-se da posição correta.
Colocar uma bolsa de água quente na região mais baixa do abdome ajuda a relaxar a musculatura e reduzir as contrações uterinas. Dessa forma, a dor fica menos intensa. Já a compressa fria – bolsa térmica em gel – é outra boa alternativa para reduzir a dor.
Ela aumenta o fluxo sanguíneo na região, aumenta a mobilidade e promove o relaxamento muscular. A compressa morna pode ser utilizada de 3 a 4 vezes ao dia, durante 10-15 minutos cada vez. Ela sempre deve estar enrolada em uma fralda de pano ou em um tecido fino, para evitar queimaduras.
A temperatura ideal da bolsa de água quente é aquela que fica quente, sem queimar a pele. Para evitar problemas, pode-se colocar uma toalha por baixo. O tempo recomendado é até a temperatura esfriar.
A compressa morna pode ser utilizada de 3 a 4 vezes ao dia, durante 15 a 20 minutos, mas deve sempre estar enrolada numa fralda de pano ou outro tecido fino, para que a pele não seja queimada.
Se em casa eu sentir dores, devo usar bolsa de água quente ou bolsa de gelo? Logo após uma pancada no jogo, devo usar bolsa de água quente ou água fria? Pensando nisso, o texto de hoje será especialmente para você sanar essas dúvidas e romper alguns mitos. A dúvida é bastante comum entre pacientes, pois ambos os métodos têm seus benefícios.
Como as bolsas de água quente melhoram a saúde? Um dos benefícios da bolsa de água quente também está ligado ao calor que ela transmite que pode ser utilizado como um potente analgésico, ocasionando o alívio de cólicas menstruais, tensões musculares, incômodos de origem reumática ou atenuando dores traumáticas, propiciando uma saúde melhor.
Colocar uma bolsa de água quente nos pés, fará com que eles se mantenham aquecidos, relaxando o corpo. Podemos, ainda, utilizar as bolsas de gel ou de água quente para aumentar a temperatura da cama ou para aquecer as roupas, antes de vesti-las. As toalhas, também, podem ser aquecidas pelas bolsas, minimizando a sensação de frio ao sair do banho.
Fisioterapeutas recomendam a utilização das bolsas de água quente sobre as lesões, após 48h, para aumentar o fluxo sanguíneo do local e promover um relaxamento dos músculos adjacentes. Além disto, o calor das bolsas é uma excelente fonte de oxigênio para os tecidos lesionados, que funciona para a recuperação da área machucada.
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