Colocar o gengibre numa panela juntamente com a água e deixar ferver. Quando estiver morno, coar e beber até 4 xícaras do chá por dia, até a voz voltar. O mel para adoçar é a gosto, no entanto, ele funciona como um bálsamo protegendo a garganta e as cordas vocais e o chá deve ser bebido morno para ter resultado.
Água, maçã, mel, bebidas quentes, limão, gargarejo e soro ajudam a voz | Bem Estar | G1.
“Tanto o limão, quanto o vinagre, se usados a longo prazo, destroem a mucosa do caminho percorrido pela voz. Portanto, não devem ser usados. O gargarejo indicado deve ser feito com água morna e uma pitadinha de sal”, explica.
Para dar fim à rouquidão e aliviar a garganta irritada, recomenda-se mastigar pedacinhos de gengibre. Mas, como alerta a nutricionista, é preciso ficar atento. "O gengibre mascara o problema e o indivíduo terá a falsa sensação de potência vocal, podendo abusar ainda mais da voz", explica.
A dica aqui é beber de dois a três litros de água ao longo do dia. Prefira, nesse caso, água em temperatura ambiente em vez de gelada. Uma série de fatores contribui para o ressecamento das cordas vocais, então cantores costumam normalmente evitar cafeína, vinho tinto e, sempre que possível, ar condicionado.
Apesar de conhecerem suas propriedades, muitas pessoas ainda têm dúvidas de como introduzir e usar o gengibre em seu dia a dia. Conheça como aproveitar todos os benefícios que esta raiz traz, tornando-a parte de seus hábitos diários.
De fato, o chá é uma das melhores e mais comuns maneiras de fazer uso do gengibre e aproveitar todos os seus benefícios. Esta bebida é ótima, pois possui propriedades anti-inflamatórias e analgésicas, sendo uma boa opção para quando estamos sentindo alguma dor.
Use-o para dar um toque especial às saladas. Acrescente um pouco de gengibre aos vegetais e legumes refogados para um sabor extra. Assim como pode ser usado em receitas de doces, como o cheesecake e pudins. Além disso, existe a possibilidade de comprar o gengibre já moído, ou então prepará-lo em casa a partir da raiz seca.
Melhora a digestão e ajuda a tratar gases e úlceras gástricas, além de proteger o estômago. Favorece a circulação e com isso pode prevenir o surgimento de doenças cardiovasculares. O gengibre pode ser encontrado de diferentes maneiras em supermercados e lojas de produtos naturais.
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