Como tomar os termogênicos em pó: normalmente é indicado em duas doses ao dia; Horário: pela manhã e 15 minutos pré-treino, diluído em uma quantidade própria de água (isso varia de marca).
Um dos Melhores Termogênicos do Brasil O Kimera, da Iridium Labs, é um termogênico à base de cafeína 100% natural, com 300 mg por dose. Além disso, leva em sua composição chá verde e citrus aurantium, que além de acelerarem o metabolismo, aumentam a queima natural da gordura.
A interação entre termogênicos naturais (gengibre, pimentas, guaraná, chá verde) e outros nutrientes que colaboram ao emagrecimento é o ideal quando se fala em perder peso de forma saudável.
Outra dica importante é de “ciclar” o uso dos termogênicos; não utilizá-los por tempos longos e sem interrupção. O corpo vai acabar se ajustando aos efeitos dele e este não irá mais gerar os mesmos resultados dos que foram vistos no início do consumo.
Muitos brasileiros costumam fazer a ingestão dos suplementos termogênicos antes dos treinos. Isso porque, no Brasil, a grande maioria dos produtos desse gênero é feita à base de cafeína - substância que estimula o sistema nervoso central, ou seja, aumenta o seu desempenho durante a atividade física.
O mais aconselhado é que se tome uma quantia antes do seu treino, pelo fato de o termogênico favorecer o fornecimento de energia - ou seja, essa maneira irá melhorar a sua performance e, consequentemente, o seu resultado. Como tomar termogênico? A termogênese é a geração contínua de calor nos seres vivos.
A ingestão desse produto estimula ainda mais a perda de gordura corporal, levando até ao emagrecimento tão desejado. Um dos termogênicos mais populares é a cafeína. Quando ela é consumida antes do treino, acaba trazendo mais energia e estímulos para os exercícios. Outro é o termogênico HOT da Growth Supplements.
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