“As cápsulas são mais práticas por serem concentradas. Basta tomar a dose indicada de 500 mg, duas vezes ao dia, nos lanches da manhã e da tarde. Já na forma de chá, como a plantinha é diluída em água, a bebida deve ser consumida mais vezes. O indicado são seis xícaras por dia.
Como usar o Centella asiática? Ingerir 2 (duas) cápsulas ao dia. As cápsulas devem ser ingeridas inteiras e com uma quantidade suficiente de água para que possam ser deglutidas.
Não existe uma dose recomendada para tomar de Centella asiática, por isso o mais indicado é consultar o seu médico ou farmacêutico antes de começar a tomar. No entanto, a Centella asiática não deve ser ingerida por mais de 4 a 6 semanas seguidas, devendo haver um intervalo de 2 semanas.
Como tomar o chá de centella asiática? O chá de centella asiática deve ser feito com a infusão de 1 xícara de água e uma colher (de sopa) de folhas da planta. A quantidade diária que deve ser consumida é, em média, de 600mL. Isso equivale a 2 ou 3 xícaras que devem ser tomadas ao longo do dia durante 4 semanas.
A Centella Asiática tem sido utilizada para fortalecer o sistema circulatório, tratar problemas de pele (como feridas e a psoríase), melhorar as funções cerebrais, combater a queda de cabelo e reduzir a ansiedade e o estresse.
A spirulina ajuda a emagrecer porque ela aumenta a saciedade devido à sua alta concentração de proteínas e nutrientes, fazendo com que o corpo funcione melhor e a pessoa não tenha vontade de comer doces, por exemplo.
A Centella asiática ajuda a fortalecer as veias e melhorar a circulação sanguínea, promovendo a melhora das varizes e hemorroidas, além de diminuir inchaços, dormências, cansaço e cãibras nas pernas.
Facilita a cicatrização de feridas
As propriedades da Centella Asiática conferem à planta um poderoso potencial anti celulite já que aumenta a circulação e melhora a nutrição na área afetada pela celulite, enquanto o colágeno diminui a flacidez e fortalece a pele.
Quando utilizada via oral, a centella asiática fortalece a parede dos vasos sanguíneos, favorecendo o aumento do fluxo sanguíneo e consequentemente reduzindo a pressão arterial.
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