Como se Medir Corretamente
-Meça o comprimento do corpo nas costas e coloque a fita métrica no ombro, próximo ao pescoço até o cordão que está marcando a cintura nas costas. -Meça o ombro, inicie no pescoço e termine no começo da manga. -Meça a altura do seio, inicie no ombro próximo ao pescoço e termine na ponta do seio.
Pode ser um pouco complicado tirar as medidas sozinha, por isso, se for possível, veja se pode chamar alguém para ajudá-la. Se não, só precisará tomar um cuidado a mais para que a fita não deslize nas costas.
Melone contou também que outra forma de como tirar medidas do corpo é por meio de um aparelhinho portátil que promete medir a gordura corporal através de uma corrente elétrica suave que passa pelo corpo.
Acompanhe orientações de como tirar suas medidas em casa no decorrer desta matéria. Para saber exatamente quais são as suas medidas, é importante entender que existem lugares corretos a serem medidos. O primeiro passo consiste na marcação de cada lugar.
AS MEDIDAS CORPORAIS Começando pela cintura, ela sugeriu fazer uma espécie de círculo ao redor da área onde se costuma utilizar um cinto. Já os quadris e as coxas devem ser medidos pela parte mais larga, enquanto o peitoral deve ser medido a partir da sua parte mais cheia, completou a especialista em condicionamento e fortalecimento.
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