Tome chá de camomila, hortelã ou feno-grego Esses chás ajudam a reduzir sintomas de refluxo, pois tem efeito calmante para o estômago.
Veja quais são elas:
3. Estratégias para combater a azia e queimação
É quando este “refluxo” se torna mais freqüente durante o dia e também ao deitar, provocando sintomas incômodos como azia (queimação que retorna em direção a boca) e regurgitação (ou “golfada”). Trata-se de uma doença crônica e de caráter benigno, na grande maioria dos casos.
Alimentos com fermentos naturais: assim como o leite ou água de kéfir, um pouco do líquido dos picles de pepino ou uma colher de sopa de chucrute. Isso certamente aliviará rapidamente os sinais do refluxo gástrico.
Quem sofre de refluxo ainda precisa evitar ingerir comidas muito quentes ou muito frias, manter o corpo hidratado bebendo muita água ao longo do dia e praticar esportes regularmente, já que as atividades físicas também contribuem para amenizar os sintomas.
O excesso de peso faz pressão no abdômen, aumentando as chances de volta dos alimentos. O refluxo pode ser tratado ainda com medicamentos antiácidos e que ajudam a reduzir a produção de suco gástrico no estômago.
Se o diagnóstico médico confirmar que estamos diante de um caso de refluxo gastroesofágico, o tratamento pode consistir em: Antiácidos líquidos: encarregados de neutralizar o excesso de ácido presente no estômago, facilitando assim a digestão e diminuindo o mal-estar estomacal.
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