1)Planeje o dia do seu spa caseiro.2) Prepare o ambiente.3) Respire.4) Cuide dos cabelos.5) Renove sua pele.6) Banho de sais e aromas.7) Máscara facial + escalda-pés.8) Automassagem.
4 dicas para preparar um spa day em casaPrepare o ambiente.Separe todos os produtos necessários para o seu dia.Tome um banho relaxante.Escolha um bom filme ou livro.Cuidados de skincare.Hidrate o corpo.Tire um tempo para descansar.
7 passos para fazer um spa day durante a quarentena1 – Prepare o ambiente. Antes de tudo é preciso escolher o local onde você vai relaxar. ... 2 – Desconecte-se. ... 3 – Esfoliação facial e corporal. ... 4 – Hidrate o cabelo. ... 5 – Banheira. ... 6 – Hidrate o corpo. ... 7 – Massagem facial.
Além dos cuidados estéticos
Portanto, pode envolver uma série de ações, desde comer um sorvete sem se sentir culpado depois do jantar, fazer exercícios físicos, ter uma rotina de cuidados com a pele ou sair com um velho amigo. No entanto, não é errôneo dizer que cuidar da estética é uma boa forma de praticar self care.
8 técnicas de relaxamento para acalmar a menteMeditar todos os dias. ... Praticar 30 minutos de exercício físico. ... Ter um pensamento positivo. ... Tirar tempo para você mesmo. ... Sair com os amigos. ... Comer bem para se proteger do estresse. ... Fazer massagens relaxantes. ... Tomar remédios naturais.
15 curiosidades que você vai gostar
Vai com calma. 6 dicas para acalmar uma mente agitada e ansiosaFaça exercício físico. Além de uma atividade importante para a manutenção da saúde do corpo, o exercício físico é uma boa alternativa para higienizar a mente. ... Tome um banho relaxante. ... Organize a rotina. ... Escute música. ... Alimente o otimismo.
self-care - Tradução em português – Linguee.
Mas é aí que entra o spa day caseiro: uma ótima atividade para se fazer em casa e relaxar entre os momentos de estresse. São muitos benefícios que ele proporciona, que podem ir do corpo até a mente. O spa day caseiro é um cuidado completo e você vai aprender como preparar esse dia especial para si mesma.
O day spa é um dia completo dedicado ao relaxamento, com massagem e tratamentos específicos. Além de massagens e tratamentos, o day spa inclui refeições deliciosas e acesso às áreas de lazer do hotel. ...
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