Ela se desenvolveu a partir de exercícios inventados pelos soldados da Grécia Antiga, como montar e desmontar de um cavalo, e de habilidades semelhantes às executadas em um circo. Naquela época, o esporte tinha que ser praticado totalmente nu, os chamados gymnasios, seguindo uma “regra” do deus Apolo.
O termo “Academia de Ginástica”, ou “Academia de Musculação”, na forma que utilizamos hoje, só foi se estabelecer definitivamente no Brasil no início da década de 80. Não que elas não existissem. Ainda na década de 40 já se delineava o modelo atual do conceito.
A ginástica de academia tem como objetivo trabalhar o condicionamento físico, a saúde e a estética corporal, entre outros benefícios. Para que isso aconteça tem que focar em exercícios que trabalhem com resistência aeróbica, resistência muscular localizada, força muscular, flexibilidade e composição corporal.
A história da ginástica no Brasil iniciou-se no Rio Grande do Sul e tempos depois espalhou-se por outros estados, até que em 1951, oficializaram a ginástica olímpica como esporte com as criações das federações riograndense, carioca e paulista.
Uma visão geral da história da academia no Brasil Já em 1925, o português Enéas Campello fundou, no Rio de Janeiro, seu Ginásio para treino de ginástica Olímpica e Halterofilismo.
A prática da ginástica circense surgiu a partir das atividades artísticas circenses. Esse tipo de exercício envolve equilíbrio e manipulação de alguns materiais, como malabares, por exemplo. É provado por pinturas que as práticas de acrobacias, contorcionismo e equilibrismo já eram feitas há 5000 anos na China.
Existem muitos tipos de ginástica de academia, mas alguns deles são os mais populares e chamam mais atenção das pessoas que começam a ingressar no mundo fitness. Separamos eles aqui para que você possa conhecer melhor: Não dá para falar de ginástica de academia sem pelo o menos citar a zumba, que tem ganhado cada vez mais alunos nos últimos anos.
Nos anos de 1970, uma combinação de aeróbico e jazz transformou a indústria fitness. Febre nos anos 80, a ginástica entrou para o gosto da população! Mesmo as pessoas que não estavam vivas nesta época reconhecem os icônicos visuais com collants e penteados armados.
Um vídeo, realizado pela ONG britânica Benenden, exibe as ginásticas que foram febre em cada década nos últimos 100 anos. Desde 1910, com alongamentos para iniciantes até 2010, com a conhecida Zumba — dança que promete queimar de 6 calorias em uma hora de aula!
Com o passar do tempo, os estudos e a prática do esporte foram evoluindo e a ginástica ganhou muitas modalidades: ginástica artística (também chamada de ginástica olímpica), ginástica rítmica, esportiva, trampolim, acrobática e aeróbica (conhecida como ginástica de academia).
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