Confira essas dicas para ajudar a superar esse tipo de ansiedade:
Algumas pessoas tem muita dificuldade em fazer amigos devido à timidez, talvez o medo de ser rejeitado ou pensamentos distorcidos quanto a não ser interessante o suficiente para outras pessoas possam prejudicar a possibilidade de iniciar novos relacionamentos.
A fobia social é um distúrbio no qual as pessoas evitam situações sociais de forma tão intensa que comprometem a qualidade de vida. Elas acreditam que são avaliadas a todo instante e, por isso, não conseguem se aproximar de outras pessoas. Os tipos de fobia social podem ser variados.
6 passos para conquistar a confiança de uma pessoa tímida
8 passos para vencer a fobia social
As dificuldades em se comunicar está ligada à ansiedade e pensamentos incongruentes, como por exemplo: "E se me acharem um tolo?" "Eles podem não gostar da minha opinião", etc. Esses pensamentos favorecem os sintomas ansiogênicos que você apresenta: suor, desconforto, palavras "sumirem da cabeça".
Sabe que timidez está ligada à falta de auto-estima e o medo do julgamento dos outros. Tudo pode ser mudado se você enfrentrar as situações angustiantes. E um psicólogo pode lhe ajudar. Ola, para fazer um diagnóstico de fobia social, você precisa buscar por um profissional com experiência em transtornos de ansiedade.
Em alguns casos, entretanto, a técnica nem sempre é o melhor caminho a ser percorrido. Em meu livro "O Segredo Para Vencer o Medo", da Editora Universo dos Livros, ensino diversas formas de autocura e também truques para usar essas técnicas com outra pessoa. NÃO PARE AGORA...
O método mais comum é o enfrentamento e uso da força de vontade (cara e coragem). Em alguns casos, entretanto, a técnica nem sempre é o melhor caminho a ser percorrido. Em meu livro "O Segredo Para Vencer o Medo", da Editora Universo dos Livros, ensino diversas formas de autocura e também truques para usar essas técnicas com outra pessoa.
Em excesso, porém, pode atrapalhar a dinâmica da vida de qualquer pessoa. Quem sente medo evita a todo custo o contato com o objeto fóbico e, com isso, certas situações ficam fora da rotina da vida da pessoa. Além disso, o contato com os outros também pode ser prejudicado. Curar-se do medo é muito mais simples do que se costuma pensar.
Você precisa aceitar o fato de que seu medo provavelmente não se baseia em pensamentos racionais e, assim sendo, isso significa que é possível treinar a si mesmo para pensar de um jeito diferente. Se você começar o tratamento com pessimismo ou com a crença de que há razões fundamentadas para o seu medo, vai dificultar muito o processo de superação.
Qual presidente criou o Funrural?
O que significa seus molhos na Bíblia?
Quais são os esportes olímpicos de Inverno?
O que fazer para a escova progressiva dura mais?
Qual a diferença entre endosso em branco e em preto?
O que vem a ser abono de férias qual o prazo para requerer o abono de férias?
Quais são os componentes de um processador?
Qual é a altura da pirâmide de Quéops?
Como se vestir para sair com um canceriano?
Onde encontrar um sócio investidor?
Quantos dias é ideal para ficar no Chile?
Qual rende mais etanol comum ou aditivado?
Para que serve vinagre de maçã orgânico em jejum?
Pode ficar mais de 24 horas acordado?
Como fazer uma procuração pública nos Estados Unidos?
Qual a validade do curso de motofretista?