A melhor maneira de superar o luto de um ente querido é dialogar e expor o que sente, o que pensa em relação a perda. Conversar sempre foi e sempre será um excelente remédio para curar as dores da alma. Não tenha medo de demonstrar sua tristeza em relação ao óbito, fale do que sente, dos seus medos, arrependimentos.
7 passos para aceitar a morte de uma pessoa amada
Um período de três meses a um ano é a media de duração do luto, mas pode chegar a até dois anos. Se a tristeza não diminui e o indivíduo não consegue retomar a vida, fica o tempo todo se sentindo culpado e infeliz, o problema se torna um luto patológico.
Quando alguém que amamos morre, deixa de viver entre nós para viver dentro de nós Quando perdemos alguém que amamos, a única coisa que realmente se vai é o seu corpo, porque o amor, o espaço em nossos corações e os momentos vividos continuam para sempre dentro de nós.
Compreenda as fases do luto O luto é um processo necessário e a reação negativa ao perder um ente querido é natural. Para que o sentimento não se torne nocivo, é preciso compreender as fases do luto, que são respectivamente: negação, raiva, negociação (ou barganha), tristeza e aceitação.
Falar abertamente sobre a morte e discuti-la de maneira sincera é uma ótima forma de começar a se preparar e aceitar que todas as pessoas, infelizmente, morrerão um dia. ... Quanto mais nos preparamos para essa situação, mais compreendemos que a morte é inevitável, mas a forma como lidamos com ela pode variar.
Não defina um prazo para superar a morte. O processo do luto pode levar muito tempo. Algumas pessoas superam a perda em meses, outras em anos. Mesmo depois de muito tempo, é possível sentir alguns lapsos de dor, principalmente em datas comemorativas especiais. [16]
Algumas pessoas ficam mais tempo em uma fase do que em outra, outras passam por mais de uma fase ao mesmo tempo, etc. Não há uma regra quando o assunto é lidar com a morte. Alguns indivíduos são capazes de seguir com a vida rapidamente, sem sequer experimentar alguma das fases do luto.
Aprenda a aceitar a morte do ente querido. Normalmente, esse é o último passo do luto e ele significa que você aprendeu a viver sem aquela pessoa especial. Por mais que sempre vá sentir a falta dela, você conseguirá criar um novo "normal" para sua vida, sem a presença de quem se foi.
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