Como ser alguém sereno?

Pergunta de Alice Costa em 23-09-2022

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Como ser alguém sereno?

Veja algumas dicas para se transformar em uma pessoa serena mesmo em tempos de pandemia:

Acalmar a respiração. A respiração pode mudar rapidamente seu estado de espírito. ...
Acender um incenso. ...
Amar mais. ...
Cantar. ...
Corrigir a postura. ...
Descobrir novos prazeres no cotidiano. ...
Estar em contato com a natureza. ...
Fazer pausas.

O que fazer para ser menos ansioso?

Veja algumas delas:

Pratique atividades físicas. A forma mais comum de controlar a ansiedade é a prática de exercícios. ...
Reduza seu estresse diário. ...
Experimente controlar a respiração. ...
Evite pensamentos negativos. ...
Invista em alimentos com triptofano. ...
Tome um chá ...
Mantenha o foco de atenção no presente. ...
Seja mais organizado.

O que é ser uma pessoa caridosa?

Significado de Caridoso adjetivo Quem pratica a caridade ou que nela se inspira: pessoa boa e caridosa. [Religião] Que pratica a virtude cristão que, segundo o cristianismo, conduz ao amor a Deus e ao próximo. Que expressa indulgência, bondade; indulgente, bondoso. Etimologia (origem da palavra caridoso).