Os melhores exercícios para queimar gordura localizada são aqueles que gastam muitas calorias em 1 hora de atividade, como os seguintes aeróbicos:
Veja esse cardápio para secar a barriga em 1 semana! 250 ml de suco verde (suco de couve, abacaxi e água de coco) 1 colher (sopa) de salsinha, temperada com azeite. 1 filé de frango grelhado (1 omelete ou 1 filé de peixe) escolher apenas uma opção 250 ml de leite integral, 1/2 maçã, 1/2 banana, 1 noz batidos no liquidificador, beba em seguida.
Salada feita com 2 colheres de sopa de pimentão + 3 colheres de sopa de sardinha escabeche + 3 colheres de sopa de brócolis + 1 colher de chá de azeite O sábado da dieta seca é cheio de ingredientes antioxidantes.
Com um desjejum mais expressivo, esse dia da dieta seca barriga é cheio de coisas gostosas. Suco feito com 1 fatia de abacaxi + ¼ de folha de couve-manteiga crua + 1 colher de sopa de nabo cru + 1 colher de sopa de hortelã
Salada feita com ½ prato de rúcula + 3 fatias de tomate + 4 couve-de-bruxelas cozidas + 1 pires de erva-doce + 1 colher de chá de azeite de oliva extravirgem Com um desjejum mais expressivo, esse dia da dieta seca barriga é cheio de coisas gostosas.
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