Mantenha a coluna reta. Nada de se inclinar na cadeira, dado que em ocasiões formais, o ideal é sentar-se no meio do assento, sem que as costas toquem no encosto. Evite também se inclinar para a frente ou ficar "deitada" na cadeira.
As pernas devem estar inclinadas numa direção, enquanto joelhos e tornozelos precisam permanecer juntos. Para sentar-se com a “Cruzada de Cambridge”, as pernas devem ficar cruzadas uma por trás da outra, com joelhos levemente inclinados.
Os homens ao cruzar as pernas devem manter o tornozelo sobre a coxa. Importante: não fique balançando as pernas freneticamente, quem está por perto se sentirá desconfortável e você passará a impressão de timidez ou nervosismo, mas este é um assunto pra outra hora.
Ao se sentar, seja em casa ou em um ambiente com pessoas diferentes, como um restaurante, é importante lembrar de ter uma boa postura. Para isso, procure sempre deixar as costas alinhadas com o encosto da cadeira, mantendo o cóccix – osso localizado na parte inferior da coluna – bem próximo também do “fim da cadeira”.
Saiba ouvir e dar espaço para que as outras pessoas possam expressar suas opiniões. Não mexa no celular enquanto estiver conversando com alguém. Comunique-se corretamente. Olhe nos olhos, demonstre atenção no que a outra pessoa está falando, não se distraia durante a conversa e estabeleça um diálogo.
Assim, a “forma correcta de sentar” é sentar-se directamente no “tatami”, com as pernas juntas e dobradas por baixo do torso, rabo assente sobre os pés. Os pés devem estar com os calcanhares ligeiramente voltados para fora e dedos a tocarem-se.
Se você se senta com as pernas cruzadas no chão isso geralmente significa que você está despreocupado e de mente aberta. Você está muito aberto a novas ideias e perspectivas. É flexível e se adapta facilmente a situações complexas.
Ser elegante não se relaciona apenas com a forma como nos vestimos. Grande parte do que classifica uma pessoa como elegante vem do modo como ela se comporta no mundo e lida com os outros (você pode ler sobre isso aqui ).
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O encosto da cadeira deverá estar reclinado num ângulo de 100° a 110°. Em cadeiras reclináveis o mais indicado é que o encosto não fique perfeitamente reto, ele deve estar levemente inclinado para trás, passando da marca dos 90°. Essa forma de ficar sentado oferece mais conforto para as suas costas do que um ângulo reto.
Nada de se inclinar na cadeira, dado que em ocasiões formais, o ideal é sentar-se no meio do assento, sem que as costas toquem no encosto. Evite também se inclinar para a frente ou ficar "deitada" na cadeira. Apoie as mãos no colo. Quando não estiver usando as mãos, mantenha-as dobradas ou segurando uma bolsa apoiadas nas suas pernas.