Prostração, tristeza, perda de apetite, insônia, apatia, falta de prazer em realizar atividades que normalmente seriam estimulantes, são alguns exemplos. Quando estes voltam a se fazer presentes, pode ser sinal de que um novo episódio depressivo está a caminho.
Buscar relacionamentos saudáveis, autoconhecimento e entender que frustrações são parte da vida são formas de afastar o risco de a depressão voltar. Além disso, é importante passar a dimensionar seus hábitos, atitudes e pensamentos para uma visão mais positiva.
A depressão é uma doença que tende a ser recorrente. Existe a possibilidade do paciente apresentar outros episódios da doença num determinado momento da vida, sobretudo para aqueles que já apresentou um quadro de depressão.
“Na recaída, terapia, usar a medicação adequadamente, hábitos saudáveis de vida e exercícios físicos”, recomenda o especialista. O paciente deve frequentar o consultório médico com regularidade para avaliar a eficácia do tratamento e a necessidade de mudanças na dosagem dos medicamentos e em outras abordagens.
Quem já teve um quadro de depressão tem 50% de possibilidade de ter outro. Para quem já teve dois episódios, o risco aumenta para 70% e, para quem teve três, sobe para mais de 90%. Portanto, alguns pacientes precisarão tomar medicamentos durante anos e outros, pela vida toda com o intuito de prevenir a recorrência.
Uma alimentação adequada, exercícios, férias, não trabalhar em excesso e guardar um tempo para fazer as coisas que curte são algumas das coisas que ajudam a deixar a tristeza de lado.
Como a depressão é uma doença é crônica, é preciso que as pessoas que sofrem dela fiquem atentas a prováveis recaídas. É possível que alguém que tenha sofrido uma crise de depressão nunca volte a sentir outra; mas recaídas também são comuns. O ideal é ficar atento na eventualidade de o tratamento precisar ser retomado.
1. Faça o tratamento para combater a depressão Não importa se é com a Eurekka ou com outro profissional da saúde, você precisa buscar tratamento para depressão. Isso porque um psicólogo treinado e especializado te ajuda a combater os sintomas e a construir uma vida plena.
Recaída da depressão: Será que estou com depressão de novo? Quando alguns sintomas da depressão aparecem novamente é preciso respirar fundo para compreender o que está acontecendo. Há um bom tempo atrás eu comentei sobre a minha depressão e também como aprendi a lidar com ela.
Como superar a depressão sem pedir ajuda para ninguém? Essa talvez seja uma pergunta que você, que possui a doença, já se fez. Isso acontece, podemos supor, porque a doença é ainda vista como algo menor, ao lado de todas as outras doenças psicológicas.
Alterações bruscas no apetite pode indicar que a pessoa está entrando em depressão. É importante se atentar se existe algum motivo revelador por trás disso — transtornos como a ansiedade, por exemplo, podem alterar a qualidade do apetite e do sono — ou se essas dificuldades surgiram junto aos outros sinais que apontamos aqui. 4.
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