Como reconhecer a tensão muscular?
O tratamento com medicamentos é normalmente indicado pelo ortopedista quando a dor é intensa e frequente, podendo ser indicado o uso de relaxantes musculares, como o Miosan, medicamentos analgésicos, como o Paracetamol e a Dipirona, ou medicamentos anti-inflamatórios, como o Ibuprofeno, a Nimesulida e o Naproxeno.
Essa dor é diferente da dor muscular porque, ao contrário dela, que geralmente piora quando se aperta com a mão, dorme de mau jeito ou faz um movimento na coluna, aumenta com a pressão e expansão da pleura quando se respira fundo, espirra ou tosse.
Dor muscular: conheça as 20 principais causas
Massagear8: uma boa massagem ajuda bastante a diminuir as tensões musculares, assim como as dores em consequência delas. Vale tanto visitar um massagista profissional como fazer uma automassagem nas regiões mais afetadas. Fazer movimentos firmes no local da dor, bem como um alongamento, ajuda a aliviar o desconforto.
A intensidade da dor pode variar muito, indo de um leve desconforto até uma dor intensa e incapacitante. Apesar de geralmente a dor muscular ir embora em poucos dias, em alguns casos persiste por mais tempo, podendo durar semanas, meses e até anos.
As dores musculares, que normalmente afetam alguns músculos ou uma pequena parte do seu corpo, são geralmente causadas por uso excessivo ou por lesões ligeiras, por exemplo, entorses ou distensões decorrentes de um excesso na corrida matinal.
Fique atento se, além do incômodo nos músculos, você apresentar algum dos quadros abaixo:
Geralmente, quando uma pessoa diz que tem dor no pulmão, significa que tem uma dor na região do peito, isto porque o pulmão quase não tem receptores de dor.
Pode acontecer em muitas partes do corpo como perna, coxa, ombro, costas, pescoço, entre outros. A dor muscular está mais frequentemente relacionada a tensão, uso excessivo ou lesão muscular por exercício ou trabalho fisicamente desgastante.
Em geral a atividade que está causando a dor muscular é óbvia. Porém, muitas vezes o exercício ou postura que a desencadeiam é difícil de ser de ser reconhecido. A dor muscular também pode ser um sinal de condições que afetam todo seu corpo, como algumas infecções (incluindo a gripe ).
Vale ressaltar que é importante diferenciar a tensão muscular — relacionada a questões estressantes ou posturais — de uma dor muscular provocada por uma lesão. Geralmente, as lesões musculares decorrentes de traumas provocam dor aguda e podem evoluir para processos inflamatórios.
O tratamento natural para dor muscular consiste em tomar banho com água quente, pois estimula a circulação, aliviando a dor, fazer massagem com óleos ou vinagre, alongar o músculo acometido e ficar em repouso. É importante movimentar o músculo para evitar a formação de cicatrizes no músculo e a rigidez progressiva.
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