Para calcular o peso ideal deve-se calcular o Índice de Massa Corporal (IMC), que leva em consideração a idade, peso e altura. É importante mencionar que o IMC não leva em consideração a quantidade de gordura, de músculo ou de água que a pessoa apresenta, sendo apenas uma referência de peso para a altura da pessoa.
Tabela de peso e altura por idade, para meninas de até 2 anos
| Idade (meses) | Peso mínimo | Peso máximo |
|---|---|---|
| 15 meses | 7,6 kg | 12,4 kg |
| 16 meses | 7,7 kg | 12,6 kg |
| 17 meses | 7,9 kg | 12,9 kg |
| 18 meses | 8,1 kg | 13,2 kg |
A melhor maneira de descobrir o peso ideal é através do cálculo do IMC. Nossa calculadora grátis utiliza a fórmula cientificamente comprovada que divide o seu peso atual pela sua altura ao quadrado.
Muitos nutricionistas e educadores físicos gostam de calcular IMC e o usam como ferramenta primária para identificar problemas de peso de uma pessoa, por causa da facilidade de cálculo. O IMC assume que existe uma faixa de peso ideal para sua altura. A partir de uma conta que usa seu peso e sua altura, encontra-se um valor (índice).
É a diferença entre o peso usual e o peso atual. Uma perda de peso involuntária e maior que 10 % do peso usual indica imunodeficiência e risco para cirurgias. A perda de peso (PP) é uma importante ferramenta para avaliação do quão grave é um problema de saúde. A perda de peso tem correlação direta com mortalidade.
Por isso, ao estar abaixo do peso o indicado é buscar o aumento do volume muscular para aumentar de peso de forma saudável. E para quem está acima do peso o indicado é que haja busca por hábitos saudáveis associados à atividade física, para obter uma saúde melhor.
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