Representar os sentimentos através de desenhos e linhas, sejam estruturados, abstratos ou por garatujas/rabiscos, ajudam a dar uma forma para eles. Os materiais que podem ser utilizados são: caneta, lápis, lápis de cor, giz de cera…
Raiva, tristeza e solidão: lidar com esses sentimentos ajuda na pandemia.
substantivo masculino plural Sentimentos. Manifestação de pesar, de tristeza; pêsames: meus sentimentos por sua perda.
Sinais indirectos: excesso de sono, fadiga crónica, ansiedade, entorpecimento, depressão, aborrecimento, exagero, perda de apetite, choro, crítica constante, piadas más ou hostis, abuso de álcool ou drogas. Muitas pessoas experienciam estes sinais gerais de raiva.
"É possível ver no mesmo desenho a expressão de tristeza e também de felicidade, pontos positivos e negativos sobre o que eles estão vivendo. ... Essa é a magia do ato de desenhar - poder expressar fantasia, desejos, sentimentos, colocar para fora o que está dentro", afirma.
Saúde mental: sentir angústia, tristeza e preocupação é normal durante uma pandemia. Em tempos de isolamento social em consequência da pandemia do novo coronavírus, se faz ainda mais necessário falar sobre saúde mental.
Meus pêsames (ou os meus pêsames) é uma expressão usada para demonstrar tristeza perante a morte de uma pessoa. Normalmente, é dita aos familiares mais próximos da pessoa que faleceu durante o velório ou funeral, para demonstrar compaixão e solidariedade na dor: Meus pêsames.
Um sentimento é um estado afectivo que se produz por causas que o impressionam. Estas causas podem ser alegres e felizes, ou dolorosas e tristes. O sentimento surge como resultado de uma emoção que permite que o sujeito esteja consciente do seu estado anímico. Os sentimentos estão vinculados à dinâmica cerebral e determinam de que ]
Conforme estiver falando, seja tão claro quanto for possível, fazendo uso do vocabulário de sentimentos e de frases na primeira pessoa do singular. Se estiver falando sobre a forma como uma determinada situação o fez sentir, descreva claramente as circunstâncias e os sentimentos resultantes.
Aprender a expressar os sentimentos vai ajudá-lo a ser uma pessoa autoconsciente e promoverá um aumento na saúde física e mental. Aceite as emoções. Antes de fazer qualquer outra coisa, você precisará reconhecer e aceitar que tem sentimentos, e que não há nada errado nisso.
A comunicação é extremamente importante na hora de expressar os sentimentos. Escolha um grupo pessoas queridas e de confiança com as quais possa compartilhar seus sentimentos. Conforme estiver falando, seja tão claro quanto for possível, fazendo uso do vocabulário de sentimentos e de frases na primeira pessoa do singular.
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