3 práticas que ajudam a diminuir o estresse no trabalho
Como relaxar após um dia estressante de trabalho
Fazer massagens relaxantes. As massagens com óleos essenciais de Alfazema, Eucalipto ou Camomila são ótimas opções para aliviar a tensão muscular e o estresse, pois estimulam a circulação sanguínea e renovam energias. Além disso, ajudam a reduzir a tensão muscular e promovem o relaxamento dos músculos.
Uma musica relaxante pode ajudar a intensificar o momento. As técnicas de Yoga trazem interação entre corpo, mente e espírito, proporcionando paz, quietude e consciência emocional. Além de trazer benefícios para a saúde e o corpo, esta prática diminui o estresse e aumenta a sensação de bem-estar.
Impulsionar sua experiência de trabalho é uma ótima maneira de continuar inspirado a levantar todos os dias e dar o seu melhor. Assim como vão existir regras em um escritório, você também deve seguir alguns princípios em seu home office.
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