A solução você já conhece: passar filtro solar diariamente no rosto, pescoço, colo e mãos. E retocar ao longo do dia.
O melhor aliado contra a luz azul é o protetor solar e o cuidado diário da pele. “Ele ajuda não só a reverter danos causados pela luz solar, como também pela luz emitida pelos aparelhos eletrônicos”, conta o expert. É por isso que é tão importante, mesmo em casa, usar protetor solar diariamente.
Saiba como prevenir os efeitos da luz azul em seus olhos.Tome cuidado com os ambientes em que você usa seu computador ou celular. ... Se for usar o computador à noite, acenda a luz. ... Pisque. ... Faça pausas.
Para uma proteção ideal contra a luz visível o mais adequado é buscar protetores solares com pigmentos, ou seja, produtos com cobertura de base, que além de proteger contra a luz visível vão garantir proteção contra todas as radiações solares.
A opção ideal para proteger a pele contra a luz visível é o protetor solar com cor, que além de cuidar da saúde do rosto, ainda dá cobertura de maquiagem, disfarçando imperfeições. A ADCOS tem diversos produtos que podem ser facilmente inseridos na sua rotina, são fáceis de carregar e de aplicar.
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A maneira mais eficiente de proteger sua pele contra a luz visível é usar um filtro físico. ... Atualmente, a maioria dos filtros físicos possuem cor, que além de uniformizar com o tom da sua pele e melhorar a aparência final, aumentam ainda mais a barreira de proteção contra a radiação.
O centro da tela deve estar cerca de 10 a 15 graus abaixo dos olhos. Os filtros de tela são baratos e podem ser colocados no computador, celular ou tablet. Eles ajudam a filtrar a luz azul, que provocam mais fadiga ocular. Faça uma pausa de pelo menos 15 minutos após usar os aparelhos durante duas horas.
Essa luz, diferente da natural, é uma luz que pode ser nociva à saúde dos olhos. A alta exposição a essa luz pode causar danos a retina, aumentando o risco de degeneração macular relacionada com a idade (DMRI), a catarata e a fotoqueratite (queimaduras solares na córnea).
Para evitar os riscos da luz azul, é recomendado ter alguns cuidados como:Instalar aplicativos no celular que permitem que a luminosidade seja alterada do azul para o amarelo ou alaranjado;Evitar o uso de aparelhos eletrônicos até 2 ou 3 horas antes de dormir;