Flexibilidade é a característica do que é flexível, ou seja, aquilo que consegue se dobrar com facilidade; maleável. Também pode significar algo que se move com facilidade e agilidade, ou que possui fácil manuseio. ... Os exercícios para a flexibilidade do corpo, permitem uma maior amplitude de movimentos corpóreos.
A flexibilidade cognitiva é a capacidade de pensar de uma maneira diferente em busca de soluções menos óbvias, ou seja, é o “pensar fora da caixa”.
O treino de flexibilidade ajuda o organismo a se preparar para o movimento, favorece a aceleração da recuperação e atua para prevenir lesões. Ao colocar esse tipo de treino na rotina, você estará dando mais elasticidade ao sistema de músculo e tendões do corpo, o que melhora o condicionamento físico.
Apesar dos benefícios citados anteriormente, nem sempre será uma boa ideia implementar a flexibilidade no trabalho dentro da sua empresa. Isso porque essa prática vai depender, basicamente, de dois fatores: as atividades do seu negócio e o perfil dos colaboradores.
A flexibilidade pode ser melhorada através de alongamento (clique aqui para ler mais) e outras atividades. E a flexibilidade é um dos componentes da mobilidade que também pode ser melhorada.
E a flexibilidade é um dos componentes da mobilidade que também pode ser melhorada. Pode ser que você seja bem flexível, mas não consiga realizar um determinado movimento, simplesmente porque falta força ou coordenação para executar o movimento.
O flexibilidade na educação física pode ser definido como a amplitude de movimento das articulações e a capacidade das articulações se movimentarem livremente. Além disso, também se refere à mobilidade dos músculos, o que permite mais movimento em torno das articulações.
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