Contudo, sempre digo que você precisará encontrar um peso padrão das suas marmitas. Isso ajudará muito a evitar desperdícios, manter seus clientes satisfeitos e agilizar no tempo de montagem. Por isso, quando for basear as pesagens, monte as marmitas para que pesem em torno de 300g a 400g.
Como Montar um Cardápio Fitness? Atualmente, as pessoas procuram investir em uma alimentação saudável, seguindo um cardápio Fitness. Mas a correria do dia a dia acaba sendo um empecilho por conta da falta de tempo para cozinhar, visto que, para preparar comida fitness demanda dedicação e tempo.
Esta é uma sugestão de cardápio FITNESS de uma semana, que deve ser seguido por apenas 7 dias. O cardápio FIT deve ser aprovado por seu médico e nutricionista, em hipótese alguma faça dietas por conta própria, pois pode ser muito prejudicial para sua saúde. O cardápio é composto por 5 refeições balanceadas.
As orientações são muito importantes para o momento de montar seu cardápio semanal! O que não pode faltar: saladas à base de folhas, vegetais variados e se possível, substituir arroz branco pelo integral, 7 grãos ou quinua.
Sugestão de cardápio semanal saudável Dia da semana Cardápio Segunda Arroz integral com mix de legumes e filé ... Terça Purê de batata com mix de lexumes (sem b ... Quarta Arroz integral com carne moída e abobrin ... Quinta Batata doce cozida com frangos em cubos ... ...
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