Comece passando a bandagem na área interna do seu punho, depois vá sobre a parte de cima da mão, entre o dedo mínimo e anelar. Após isso, volte pelo punho, sobre a mão, e depois entre o anelar e o dedo médio. Passe mais uma vez pelo pulso e mão, chegando entre o dedo médio e o indicador.
5 – Passe pelos dedos Comece passando a bandagem na área interna do seu punho, depois vá sobre a parte de cima da mão, entre o dedo mínimo e anelar. Após isso, volte pelo punho, sobre a mão, e depois entre o anelar e o dedo médio. Passe mais uma vez pelo pulso e mão, chegando entre o dedo médio e o indicador.
Melhores bandagens muay thai: As preferidas dos lutadores
Escolha a bandagem certa. Há vários diferentes tipos de bandagens, e é importante escolher aquela que irá funcionar melhor com o tamanho de suas mãos e o tipo de boxe que você pretende fazer. Considere estas opções quando for escolher qual comprar: Bandagens de algodão são uma boa escolha para treinos frequentes.
Quais tipos de bandagem existem? Normalmente, os curativos são realizados de formas diferentes de acordo com a finalidade que tenham. Por exemplo, a bandagem circular costuma ser utilizada para sustentar um emplastro em um braço ou uma perna. Para isso, envolve-se todo o membro na forma de um anel, como indica seu nome.
As bandagens devem ser colocadas com cuidado para não apertar excessivamente o membro nem o imobilizar inadequadamente. As bandagens, ou curativos, constituem um procedimento que se baseia em envolver uma parte do corpo que está lesionada. Para isso, costumam ser utilizados gazes, tecidos, ataduras ou outros materiais.
Antes de aplicar a bandagem é muito importante o preparo da pele. A região deve ser limpa com álcool e em alguns casos pode ser utilizado um fixador. O leite de magnésio é indicado como um pré aplicador. Se a bandagem for aplicada em regiões com presença de pelos, a tricotomia é necessária para garantir a aderência e a durabilidade do método.
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