Faça alguns exercícios de substituição de pensamento. Goste ou não, o passado dela faz parte de quem ela é: lembre-se de que tudo o que aconteceu contribuiu para a pessoa que ela é hoje. Aceite-a por inteiro e tente fazer uma substituição de pensamento para conseguir isso.
Como aceitar o passado de outra pessoa
Viver das lembranças do passado é se limitar, porque a pessoa que de alguma forma não aproveita o dia a dia não está aproveitando o seu presente, o seu momento de experimentar… Porque a vida não tem a ver com lembrar, mas com agir.
Uma noite, minha namorada e eu fizemos o que vários novos casais fazem no começo de seu relacionamento - começamos a falar sobre o nosso passado. Abordamos as relações prévias que nós dois tínhamos tido. Mudou uma chavinha na minha cabeça. Nada do que ela falou era fora do normal, nenhum detalhe era chocante, incomum.
Quando você sente que não consegue parar de pensar em alguém, corre o risco de ficar fechado (a) nesse pensamento. No entanto, quando, ao invés de se isolar, você tenta ativar as suas relações para nutrir o seu bem-estar emocional com conversas e encontros, estará ampliando o seu mapa nesse momento da sua vida.
Quando você dedica muito tempo a pensar em alguém que pertence ao seu passado, não deixa espaço para o novo. É possível que pensar nessa pessoa seja a úncia forma de manter o vínculo anímico através das emoções que você sente no seu interior. Sem embargo, é preciso deixar essa recordação ir para aceitar a realidade.
A tudo isso acrescenta-se um ingrediente fundamental. Muitas pessoas não são capazes de aceitar o passado dos outros por medo do que as outras pessoas irão dizer. Isso acontece tanto nos relacionamentos amorosos quanto nas relações sociais. Esse medo da reação dos outros pode nos fazer levantar uma barreira para evitar certos problemas.
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