A fadiga muscular é muito comum após um esforço físico maior que o normal porque os músculos não estão acostumado e ficam cansados mais rápido, mesmo para atividades simples, como caminhar ou pegar em objetos, por exemplo.
A fadiga muscular pode, ainda, ser dividida entre central e periférica: Fadiga muscular central: há incapacidade/falta de força localizada; Fadiga muscular periférica: é caracterizada por uma sensação de falta de energia abrangente.
A fadiga muscular é resultante de eventos fisiológicos que impedem a manutenção da ação muscular em uma determinada atividade, protegendo o organismo de lesões mais graves. A fadiga muscular é um processo resultante de eventos fisiológicos que impedem a manutenção da ação muscular em uma determinada atividade.
O que pode causar fadiga muscular varia entre alguns fatores, como o mais conhecido excesso de exercícios físicos, mas também pode ser por conta de uma reação ao estresse excessivo ou trabalho intelectual intenso.
A fadiga muscular é um processo resultante de eventos fisiológicos que impedem a manutenção da ação muscular em uma determinada atividade. Alguns estudos sugerem que esse processo é uma forma de o organismo proteger-se para que nenhuma lesão maior ocorra, principalmente no caso de uma fadiga aguda.
Os tipos mais frequentes de fadiga
Sintomas
A fadiga muscular pode ter duas origens: Central: exercícios intensos e de longa duração causam alterações no sistema nervoso central, alterando, por exemplo, a síntese e atividade de neurotransmissores, como a dopamina, o que leva a uma diminuição no rendimento da atividade realizada.
Ademais, mesmo no âmbito da estética e da saúde, muitos são os estudiosos que tentam desvendar os reais fatores causadores da fadiga muscular para impedir ou retardar a ação dos mesmos. Vamos, aqui, tentar elucidar os principais pontos sobre esse tema.
Apesar de ser normal durante a prática de atividade física, a fadiga muscular deve ser observada com atenção, porque insistir no movimento ou não esperar o tempo adequado para a recuperação pode levar a uma lesão.
A fadiga muscular é dividida em central – quando afeta a parte nervosa da contração muscular e periférica – quando apresenta uma deterioração dos processos bioquímicos e contráteis do músculo (3).
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