Lembre-se que sempre deve haver uma folga de aproximadamente 1 dedo (mais ou menos 1,5 cm) na ponta do sapato para que ele seu pé o calce perfeitamente.
Deve sobrar, no tênis de correr, pelo menos metade de um dedo polegar entre o dedo do pé mais longo e a ponta do tênis. Só que tem um detalhe muito importante: essa medida deve ser feita em pé e colocando peso no pé medido.
Na hora da compra, uma dica para ver se seu pé vai ficar confortável no tênis é tirar a palmilha e colocar seu pé apoiado no chão sobre a mesma. Se seus dedos ficarem para fora ou exatamente na linha, quer dizer que o tênis está apertado.
Para o trabalho, a sapatilha traz um toque feminino mantendo a seriedade do visual. Além disso, o com bico arredondado é campeão em conforto para quem irá passar o dia todo em pé. Mas se o seu trabalho exige o uso do salto, uma boa alternativa é a anabela.
Meça a ponta do maior dedo até o fim do seu calcanhar. Faça isso com os dois desenhos e não se esqueça de tirar, pelo menos, 0,5 cm, que corresponde ao traço do lápis, para ter o número exato. Procure também medir a largura do peito do seu pé, pois ter essa medida pode ajudar muito.
Conheça 4 formas simples para apertar o sapato
No caso de tênis para corrida, é indicado a compra do calçado de um número maior do que o tamanho do seu pé. Na prática, deve-se deixar uma sobra de meio centímetro entre os dedos e a biqueira do tênis.
Em geral, o mais indicado é você sempre comprar um número maior, a não ser que a medida dos seus pés deem o tamanho exato da numeração que for usar, o que é muito difícil. O fato de escolher um número maior é óbvio e o de sempre “melhor sobrar do que faltar”.
Tire a palmilha do tênis e fique sobre ela. O tamanho e a forma devem corresponder ao tamanho e forma do seu pé. Seus dedos não devem se estender pela frente ou pelos lados. A ponta, por sua vez, deve chegar mais ou menos onde os dedos dos pés se estreitam.
Experimente aquecer os sapatos com um secador de cabelo, na potência máxima, a uma distância de 10 ou 15 cm, o que tornará a pele mais maleável e elástica. De seguida, dobre e estique os sapatos antes de os calçar. Calce os sapatos com umas meias grossas ou vários pares de meias mais finas e ande um pouco com eles.
Eles podem ser sólidos (devem ser colocados dentro do tênis) ou líquidos (existem alguns produtos que podem ser aplicados e serem usados para essa finalidade). Coloque mais de uma meia, ou então aquele par mais grosso que está na gaveta e então calce os tênis. Isso faz com que o material se estique e laceie com o formato do seu pé.
Posso usar o mesmo tênis todo dia? O ideal é que haja o revezamento entre pelo menos dois pares de tênis e existem dois motivos para isso.
Além de ajudar a diminuir os estresse e melhorar o humor. A modalidade também é conhecida por ser bastante democrática devido a sua praticidade, podendo ser realizada em qualquer lugar. Entretanto, é necessário o tênis certo para uma prática mais segura.
O senso comum diz que seus tênis de corrida devem ter um tamanho maior que seu o tamanho normal, para outros calçados. Há um pouco de verdade nisso. Porque o aumento do fluxo sanguíneo e o inchaço durante e após o exercício fazem com que seus pés se expandam. Por isso os seus tênis de corrida tendem a ser maiores.
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