As substâncias da secreção do sapo também possuem propriedades antibióticas, de fortalecimento do sistema imunológico através da produção de anticorpos pelo organismo contra o veneno, e ainda revelaram grande poder no tratamento do mal de Parkinson, AIDS, câncer, depressão e outras doenças (7).
Uma dieta para fortalecer o sistema imunológico inclui alimentos com alto teor de vitaminas A, B, C, D e E, além dos minerais ferro, zinco e selênio. As vitaminas do complexo B são encontradas em abundância em vegetais verdes, como brócolis e espinafre, e também em feijões, bananas, ovos, aves, peixes e beterrabas.
Consumir alimentos ricos em nutrientes fortalece o sistema imunológico, por isso é importante incluir em sua dieta: Proteínas - abundantes em carne vermelha e branca, nos ovos, no leite e nas leguminosas (feijão, ervilha, grão de bico).
O veneno vem de rãs de cor amarelo vibrante e com poucos centímetros de comprimento, as Phyllobates terribilis. Um único exemplar da espécie produz veneno suficiente para matar dez homens adultos – o que faz desse anfíbio provavelmente o animal vertebrado mais tóxico do mundo.
Para fortalecer ainda mais o seu sistema imunológico você deve lavar as mãos frequentemente, limitar o consumo de café (sua acidez pode dificultar a absorção de nutrientes), reduzir a ingestão de alimentos com agrotóxicos e evitar o uso indiscriminado de antibióticos.
Ao mesmo tempo, a atividade física ajuda a manter nosso sistema imunológico alerta para evitar infecções. Por fim (mas nunca menos importante), lembre-se de que manter bons hábitos de vida sempre será benéfico para o seu corpo.
Outros alimentos essenciais para fortalecer o sistema imunológico mantendo fortes nossas células imunes são os vegetais verde-escuros, como couve, brócolis e espinafre. São essenciais para a produção de glóbulos brancos e contribuem com grandes das vitaminas A, B6 e B12.
Seu sistema imunológico é uma matriz complexa de células e sistemas que funcionam de forma coesa para te proteger contra doenças. É o sistema de defesa natural do corpo contra patógenos (bactérias, vírus e microorganismos causadores de doenças), além de promover um reparo celular eficaz.
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