São as conexões neurais as responsáveis pela formação do pensamento. Nosso córtex cerebral (a porção mais superficial do cérebro, conhecida também como substância cinzenta) desempenha os papeis principais do pensamento, pois é ali que eles são elaborados e se tornam conscientes.
Ele tem início no córtex cerebral. Fisicamente, o pensamento não é algo tangível, assim como as emoções. Mas o pensamento possui uma base física, que é a rede neural. Ela nada mais é do que um grupo de células cerebrais, os neurônios, que se comunicam, passam informação entre si por sinapses elétricas ou químicas.
- O córtex é a parte externa, que todos chamam de massa cinzenta (ela é cinza mesmo). Ele é o responsável pela nossa capacidade de pensar e de interpretar as informações enviadas pelos nossos cinco sentidos. - No interior do cérebro fica a massa branca.
Nossos pensamentos acontecem de diversas formas. Algumas vezes pensamos na forma de imagens, de palavras, de sons, e também na forma de sensações. Pensamentos dão origem a emoções e sentimentos, que vão gerar comportamentos futuros.
No âmbito da psicologia clínica, como assinala Cristina Gutiérrez, a única coisa que podemos conseguir é a capacidade de eliminar pensamentos ou preocupações que nos fazem mal e interferem em nossa vida – e aprender a dar mais importância e maior tempo em nossa mente às ideias que nos provocam satisfação.
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Este fenômeno também é conhecido por ciclo de descanso-atividade básico, e faz com que nosso cérebro mantenha-se concentrado em uma atividade por 90 minutos. Entretanto, após esse tempo, o cérebro fica sobrecarregado e a concentração começa a cair em relação ao período anterior.
É possível parar os pensamentos, mas fazer isso requer um grande esforço. Nossa mente geral entre 60.000 e 70.000 pensamentos por dia – parece um esforço fútil parar um órgão que trabalha tanto. Tentar parar os próprios pensamentos requer resistência, mas não é isso que buscamos com a meditação.
A rigor, alguém pensa como pensa porque se comporta como se comporta. E os comportamentos são as variáveis decisivas para a explicação requerida. ... E não muda seu pensamento porque não muda seu comportamento, que clona determinadas configurações, mais antropológicas do que sociológicas, que tendem a se conservar.
Um pensamento pode atuar como aquela centelha capaz de acionar a motivação e as emoções positivas. Tudo que você cria na sua mente tem poder e pode transformar a sua realidade.
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