Como fazer isso? Aqui vão algumas dicas para você observar e analisar:
Então eu vou trazer alguns possíveis caminhos para você se libertar desses padrões que te aprisionam.
Romper padrões exige três forças de caráter: coragem, perseverança e disciplina. Coragem, uma vez que é difícil (mais uma vez os ditados – aprendi muito com eles!) trocar sandálias velhas por sapatos novos. Perseverança, uma vez que nosso cérebro tende a voltar ao padrão anterior.
Segundo a Terapia Familiar Sistêmica, esse comportamento pode corresponder a um padrão que tem se repetido por gerações na família daquela pessoa. ... Claro que tudo isso ocorre de forma inconsciente, ou seja, nem a pessoa e nem sua família percebem que a repetição tem raízes tão profundas.
Estes comportamentos se tornam seus padrões de comportamento repetitivos, são hábitos que adquirimos e mesmo com muitas tentativas de mudança, temos a tendência à repeti-los. ...
Um padrão de comportamento é uma maneira de agir que sempre se repete diante de situações semelhantes. Se você sempre "explode" à menor contrariedade é porque criou um padrão de comportamento. ... Aprender é criar padrões. Quando estamos diante de algo novo, dizemos que nos é desconhecido.
“Quando parece haver um padrão que a pessoa reproduz, e que a faz sofrer, entende-se que na formação de seus afetos algo foi frustrado. A pessoa tentará reparar esta frustração de forma inconsciente na fase adulta”, avalia Fabrício.
A resposta é: porque o comportamento indesejado é ao mesmo tempo o problema e a solução. Por exemplo, estamos cientes de que as compras compulsivas são problemáticas. ... Enquanto permanecer escondido, o ciclo indesejado de comportamentos e o sofrimento emocional associado que ele evoca, persistirão.
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