Outras atitudes simples podem ajudar a prevenir esses problemas oftalmológicos, veja:
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Vale saber que essas lentes, no entanto, não protegem contra os raios ultravioleta, outro tipo de radiação perigosa. Há alguns anos surgiu uma versão de lente intraocular corretiva, utilizada em cirurgias de catarata, que também protege contra a luz azul. A tecnologia foi aprimorada e já está disponível para aplicação em óculos de grau comuns.
Já versões mais atuais do sistema operacional Android contam com um filtro de luz azul. Se ele não tiver disponível no seu aparelho, o aplicativo Twilight (gratuito) permite configurar, além de um horário específico, mais de um perfil com ajuste de cor e intensidade de brilho da tela.
Ajuste os aparelhos no modo noturno Enxergar luzes em tons quentes é mais confortável para a visão e minimiza os danos pela exposição exagerada à luz azul. Desde 2016, a Apple inclui na atualização do sistema operacional 9.7 do iOS o recurso Night Shift. Com ele é possível programar um horário para que a tela passe a emitir menos luz azul.
Uma das explicações para isso é que a luz azul emitida por esses aparelhos --e também por lâmpadas de LED -- ao ser absorvida pela retina, estimula o cérebro a ficar alerta e suprime a produção da melatonina, o hormônio que induz ao descanso.
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