Para lidar com a ansiedade no relacionamento, você deve mudar o foco do olhar do externo para dentro de si:
10 hábitos para ter um relacionamento forte:
1 – Tenha o que fazer: para encontrar o timming certo você precisa ter sua vida própria e individual, onde o relacionamento amoroso não venha a eclipsar seus gostos e rotinas demasiadamente. Se faz aula de dança de salão siga fazendo, se gosta de jogar futebol de quinta-feira à noite, persista no hábito.
10 dicas para relaxar!
Você começa a sentir que precisa se preocupar em se proteger no relacionamento, mas isso pode estar impedindo que você seja compassivo(a) e solidário(a) com seu parceiro. Se o seu parceiro experimenta ansiedade, você pode construir ressentimento e reagir de forma egoísta também.
Especialista sugere 10 ideias para um relacionamento duradouro e...
Procure ajuda. O mais importante, para a pessoa ansiosa, é encontrar formas de ajuda que permitam enfrentar as crises. Técnicas de respiração, acupuntura, meditação e terapia online são estratégias nas quais que vale a pena investir. Saiba mais sobre ansiedade em outros posts de nosso blog.
Veja algumas delas:
Porém, SEJA FORTE! Um relacionamento funciona na base da confiança e você não melhora essa ligação lendo as mensagens do outro. Pelo contrário, você cria uma sensação de desconfiança entre vocês. Cada um têm direito à sua própria privacidade. 2. Fale sobre o que não for legal…
Terminar um relacionamento é uma das coisas mais difíceis do mundo. Há muitos aspectos emocionais envolvidos no processo e certamente alguém sairá machucado. Apesar de tudo, há maneiras de terminar a relação de forma amigável, de modo que o dano na outra pessoa seja menor.
Fazer massagens relaxantes. As massagens com óleos essenciais de Alfazema, Eucalipto ou Camomila são ótimas opções para aliviar a tensão muscular e o estresse, pois estimulam a circulação sanguínea e renovam energias. Além disso, ajudam a reduzir a tensão muscular e promovem o relaxamento dos músculos.
Terminar um relacionamento onde filhos estão envolvidos sempre é mais difícil, e dependendo de como foi a relação com o ex, a ideia de afastar as crianças da presença dele é muito tentadora. Afinal, um companheiro que te fez mal em um relacionamento não poderia ser um bom pai, não é mesmo?
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