O que realmente faz um circuito ser Funcional?
9 dicas imperdíveis para planejar uma aula de Treinamento...
5 dicas para planejar e seguir uma rotina de exercícios físicos...
Saiba quais são os primeiros passos necessários para aderir a um programa de atividades físicas.
Opções de treino em casa
O treinamento físico é uma importante área de atuação profissional da Educação Física e do Esporte. Ela tem por objetivo precípuo, a melhoria do desempenho físico-esportivo através da aplicação de um processo organizado e sistemático composto por exercícios físicos.
Os 6 melhores aplicativos para treinar e manter a forma em casa
O treinamento funcional não trabalha apenas músculos isolados, os movimentos exercidos no funcional permitem que todos os grupos musculares sejam trabalhados de forma integral. São exercícios feitos com os movimentos naturais do corpo como agachar, pular, correr, girar, empurrar, entre outros.
O treinamento funcional quando aplicado para atletas condiciona o corpo para responder as intensas demandas das competições esportivas, maximizando a performance atlética. Dessa forma contribui também para aumentar o controle, o equilíbrio e a coordenação motora frente ao gesto motor do esporte.
O treino funcional engloba um conjunto de movimentos bem parecidos com atividades do seu cotidiano — são práticas comuns como agachar, pular, correr e empurrar, por exemplo, organizados dentro de um circuito pra cuidar da sua constituição corporal como um todo. A seleção de exercícios que compõe essa aula varia de acordo com a sua funcionalidade.
Treinamento funcional são exercícios para tornar as funções corporais mais hábeis, como equilíbrio, flexibilidade, potência, coordenação motora, agilidade e força. O seu objetivo é tornar o corpo capaz de exercer os movimentos com a melhor competência possível, bem como fortalecer o core que é a região central do nosso corpo.
O que é cultura digital na educação?
Qual o valor normal de creatinina?
Como interpretar partituras para piano?
Qual a importância da elaboração de um planejamento estratégico na abertura de um empreendimento?
Qual é o número normal de plaquetas no sangue?
Como ler um arquivo HTML no Python?
O que a cenografia pode representar?
Como entender a música clássica?
O que significa ler um bom livro?
O quê Como Quando onde quanto quem?
Como citar o artigo 196 da Constituição Federal?
Como analisar a letra de uma música?
Quem foi Oswaldo Cruz e qual sua importância?
Como ler um circuito eletrônico?
Como o realismo vê o determinismo o que foi o realismo?