Busque uma palavra positiva e repita-a até sentir a sensação de tranquilidade que esta escolha traz. Depois, observe o que aconteceu com seu mental. Quando for escolher a energia de uma afirmação positiva, examine-a com cautela. Escolha sempre o verbo no presente, mesmo que pareça estranho.
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Embora muitos continuem céticos sobre a questão, outros preferem acreditar que as energias positivas e as negativas estão por toda parte e têm uma grande importância em nossa vida e emoções. Em casa, a concentração de energias pode ser percebida em cada canto ou lugar, refletindo também em cada um dos membros da família.
Após aquietar a mente, é o momento de introduzir uma “mentalização positiva”. Realize o seguinte exercício: treine sua mente para assim que acordar (ou após realizar o exercício de respiração), fazer uma programação mental da sequência do seu dia. Mentalize tudo que será realizado, e algo que você “queira” que aconteça.
Podemos fazer exercícios simples (de 5 a 10 minutos), mas que nos permitem trazer muita clareza para o nosso dia a dia. “Se você é vítima, a solução vem do outro. Se você é guerreiro, a solução vem de VOCÊ .” Autor Desconhecido. A mentalização é a direção que uma mente “focada” precisa.
Em casa, a concentração de energias pode ser percebida em cada canto ou lugar, refletindo também em cada um dos membros da família. Por isso, depois de uma discussão, raiva ou tristeza, entre outros, de um momento para o outro começamos a sentir um clima tenso que não desaparecerá até que o lugar seja todo permeado de energias positivas.
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