Emagrecimento refere-se ao processo denominado como redução da massa de gordura corporal. Tudo aquilo que a pessoa precisa fazer para gerar uma perda ponderal geral que pode ser conquistada também através da redução de água corporal e perda de massa muscular, por exemplo.
Como a Atividade Física ajuda nesse processo O aumento no consumo energético, em resposta do aumento da atividade do SNS, pode ter ação na redução do apetite, aumento da taxa metabólica de repouso e maior ação na oxidação de gorduras. O corpo humano funciona como uma balança também!
Quando a pessoa passa a perder gordura e ganhar massa muscular simultaneamente, o organismo tem a sensação de que não está perdendo. Assim, quanto mais massa muscular, maior o metabolismo basal e maior a probabilidade de o organismo utilizar a gordura do corpo como “combustível” a ser queimado.
Pra começar agora mesmo: nutricionista dá 12 dicas para emagrecer com saúde
Não se trata tanto de quanto peso você quer perder por semana, mas sim de quanto tempo planeja dedicar para reduzir esse quilo de gordura: “Se você quiser fazer isso reduzindo 500 calorias por dia, então demorará cerca de duas semanas.
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