Desde os três meses, mais ou menos, já é possível brincar para ajudar no sentido de equilíbrio do bebê. Por exemplo, colocar o bebê sentado no colo ou deitado de costas sobre os joelhos e balançá-lo de um lado para o outro sempre segurando o bebê com firmeza para que ele se sinta seguro.
Algumas brincadeiras que podem ajudar o bebê a sentar sozinho são:
Os exercícios mais efetivos para melhorar o equilíbrio das crianças
Aos seis meses, o bebê provavelmente será capaz de se sentar com apoio. Saiba como estimulá-lo a fazer isso e a se sentar sozinho. O primeiro ano do bebê é marcado por novas conquistas todos os meses. Cada uma delas é motivo de muita alegria para os pais.
Manter o equilíbrio, em pé, sobre uma perna, com o tronco ereto; Caminhar sobre uma trave de equilíbrio ou linhas desenhadas no solo, e inclinar o tronco, com um pé à frente do outro ou sobre uma perna só; Ficar em pé sobre uma mini cama elástica, prancha de balanço ou prancha deslizante; Dar passos cruzando as pernas à frente ou atrás.
Saltar objetos, pular corda e saltar de um banco pequeno, tentando manter o equilíbrio. Estes exercícios devem ser realizados com a orientação de um fisioterapeuta. O controle reativo do equilíbrio implica expor a pessoa a perturbações externas, que variam de direção, velocidade e amplitude, treinando o equilíbrio nestas situações:
Nesses casos, deve ser feita uma avaliação do equilíbrio, por um fisiatra ou fisioterapeuta, de forma a preparar os exercícios mais adaptados.
Exercícios para controle do equilíbrio estático. Atividades para promover o controle do equilíbrio incluem fazer a pessoa permanecer nas posturas sentada, semi ajoelhada ou em pé, sobre uma superfície firme, podendo: Tentar apoiar-se, com um pé à frente do outro, sobre uma perna só; Tentar manter o equilíbrio em posições agachadas;
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