8 maneiras de melhorar a capacidade do seu cérebro
Entende-se por função cognitiva ou sistema funcional cognitivo as fases do processo de informação, como percepção, aprendizagem, memória, atenção, vigilância, raciocínio e solução de problemas.
Há várias ferramentas de triagem disponíveis; as seguintes são especialmente úteis:
Traumas ou problemas emocionais, como desemprego ou fim de relacionamento; Trabalho excessivo e agenda sempre lotada; Estresse, ansiedade e depressão; Alimentação insuficiente em certos nutrientes e compostos bioativos.
Aqui se enquadram os cinco sentidos: visão, audição, paladar, olfato e tato, é como uma pessoa faz a decodificação do que está percebendo através deles. Dentre as funções cognitivas a linguagem certamente é uma função que utilizamos muito todos os dias de nossa vida e durante a maior parte do nosso tempo.
8 maneiras de melhorar a capacidade do seu cérebro 1 Exercício aumenta o cérebro 2 Memória em movimento 3 Coma os alimentos certos para abastecer o cérebro 4 'Desligue' e relaxe 5 Encontre novas formas de desafiar a si mesmo 6 Ouça música 7 Estude para uma prova na cama 8 Acorde bem More ...
Algumas das ações que melhoram o desempenho cognitivo estão relacionadas às rápidas tomadas de decisão ou aos novos aprendizados. Dançar é ótimo para o cérebro (e para o corpo!) porque envolve uma grande quantidade dessas ações, já que sempre precisamos nos adaptar ao estilo de dança e aprender mais movimentos.
Estudantes e trabalhadores sobrecarregados com frequência experimentam substâncias como Adderall ou Ritalin em uma tentativa de fazer exatamente isso. Porém, não há provas de que a maioria destes “impulsionadores cognitivos” realmente façam o cérebro trabalhar melhor.
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