Como medir cintura-quadril e abdome?

Como medir cintura quadril e abdome?

Para calcular a relação cintura-quadril deve-se utilizar uma fita métrica para avaliar:

1. Tamanho da cintura, que deve ser medido na parte mais estreita do abdômen ou na região entre a última costela e o umbigo;
2. Tamanho do quadril, que deve ser medido na parte mais larga das nádegas.

Como medir a cintura e quadril?

Tórax: Logo abaixo dos seios, meça toda a circunferência, também dando a volta em seu corpo. Cintura: Contorne sua cintura mais ou menos dois dedos acima da altura do umbigo. Quadril: Você deve medir logo abaixo do osso lateral mais saliente do quadril (Geralmente fica cerca de 20 cm abaixo da cintura).

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